30 Minuten Gewohnheiten ändern (eBook)

(Autor)

eBook Download: PDF | EPUB
2016
96 Seiten
GABAL (Verlag)
978-3-95623-414-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

30 Minuten Gewohnheiten ändern - Markus Hornig
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Mehr Sport machen, endlich abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören! Kommt Ihnen das bekannt vor? Wer kennt ihn nicht, den Unterschied zwischen Theorie und Praxis, wenn es um die Umsetzung guter Vorsätze geht? Aber was hindert uns eigentlich an der Umsetzung? "Der Mensch ist ein Gewohnheitstier", heißt es dann oft. Das ist an sich auch gar nicht schlecht, denn Routinen sind wichtig. Sie verschaffen uns Raum, um unsere Ressourcen besser zu nutzen und unsere Konzentration auf die wirklich wichtigen Dinge zu fokussieren. Wenn sie uns jedoch blockieren und unserer Entwicklung gar im Weg stehen, dann wird es Zeit, diese eingefahrenen Gewohnheiten zu ändern. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Gewohnheiten entstehen, wie Sie gezielt neue Gewohnheiten erlernen und trainieren und wie Sie Ihr Leben nachhaltig verändern können.

Markus Hornig, Mentaltrainer und Coach, ist Geschäftsführer der MOVING – Gesundheitsmanagement GmbH, die zahlreiche deutsche Unternehmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement betreut. Des Weiteren ist er als Coach im Spitzensport und in der Wirtschaft tätig. Seit Oktober 2011 ist er außerdem Mentaltrainer im Trainerteam der deutschen Fußball-Nationalmannschaft der Frauen. Markus Hornig kommt ursprünglich selbst aus dem Profisport. Er arbeitete bis Ende der 90er-Jahre als Tennisprofitrainer auf der ATP-Tour und war acht Jahre lang Bundesliga-Cheftrainer in Stuttgart, Hannover und Berlin. Namhafte deutsche Davis-Cup-Spieler wie David Prinosil, Nicolas Kiefer und Philipp Petzschner wurden von ihm trainiert.

Erscheint lt. Verlag 30.8.2016
Reihe/Serie 30 Minuten
Verlagsort Offenbach
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte Ausdauer • Beharrlichkeit • Change • Dranbleiben • Durchhaltevermögen • Geduld • Gewohnheit • Gute Vorsätze • Innerer Schweinehund • Langmut • machen • Routine • Selbstcoaching • Selbstmanagement • Veränderung
ISBN-10 3-95623-414-6 / 3956234146
ISBN-13 978-3-95623-414-9 / 9783956234149
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