Blick ins Buch

Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede (Autoren)

Buch | Softcover

240 Seiten

2016 | 2. Auflage
Südwest (Verlag)
978-3-517-09527-1 (ISBN)

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lt;b>Start to run!

Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

Ausstattung: 35 Fotos

Jennifer Van Allen ist Redakteurin bei Runner’s World und zertifizierter Laufcoach. Sie managt „The Starting Line“, das Online-Trainingsprogramm der amerikanischen Runner’s World.

Bart Yasso ist Autor des Titels „My Life on the Run“ sowie „chief running officer“ der Runner’s World USA.

Amby Burfoot, Reporter der Runner’s World und Gewinner des Boston-Marathons in 1968, hat bereits 170.000 km laufend zurückgelegt (und läuft noch weiter).

Pamela Nisevich Bede ist Expertin für Sporternährung und Mitinhaberin eines Unternehmens für Ernährungsberatung.

Erscheinungsdatum	07.12.2016
Übersetzer	Ulrike Kretschmer
Zusatzinfo	35 Fotos
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Runner's World Big Book of Running for Beginners
Maße	197 x 240 mm
Gewicht	808 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	21,0975 Kilometer • 42,195 Kilometer • Abnehmen beim Laufen • Ausdauersport • Das große Laufbuch • Dehnübungen • Ernährung • Ernährung für Läufer • Fitness und Ernährung • Halbmarathon • Joggen • Joggen Anfänger • joggen lernen • Laufanfänger • Laufausrüstung • Laufbibel • Laufeinstieg • Laufen • Laufen für Anfänger • Laufen; Ratgeber • Laufen und Joggen • Laufpläne • Lauftechnik • Lauftraining • Lockdown Beschäftigung • Marathon • Marathon und Geländelauf • Motivation • Runner's World Big Book • Running • Trainingsplan • Trainingspläne • Usain Bolt
ISBN-10	3-517-09527-3 / 3517095273
ISBN-13	978-3-517-09527-1 / 9783517095271
Zustand	Neuware