Das kleine Buch vom achtsamen Leben - Patrizia Collard

Blick ins Buch

Das kleine Buch vom achtsamen Leben (eBook)

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Patrizia Collard (Autor)

eBook Download: EPUB

2016
96 Seiten
Heyne (Verlag)
978-3-641-19029-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« - das neue Buch von Patrizia Collard.

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

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Erscheint lt. Verlag	8.8.2016
Reihe/Serie	Das kleine Buch
Reihe/Serie	Das kleine Buch
Übersetzer	Karin Weingart
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Little Book of Mindfulness
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen • Atemtechniken • Buddhistische Psychologie • Burn out • eBooks • Embodiment • Entspannung • Gefühle • Gelassenheit • Geschenk • Gesundheit • MBSR • Meditation • Mindfulness • Motivation • Persönlichkeitsentwicklung • Positives Denken • Ratgeber • Resilienz • Ruhe • Selbstwert • Sinn des Lebens • Spiegel Bestsellerliste aktuell • Stress • Yoga
ISBN-10	3-641-19029-0 / 3641190290
ISBN-13	978-3-641-19029-3 / 9783641190293

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