Blick ins Buch

Yoga für Sportler

Erin Taylor (Autor)

Buch | Softcover

208 Seiten

2016
riva (Verlag)
978-3-86883-945-6 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Im Training wie im Wettkampf kann ein Ungleichgewicht entstehen: Die einen Muskeln arbeiten zu viel, die anderen zu wenig. Der Körper kann Schwäche oder Steifigkeit von Muskeln und Gelenken eine Zeit lang kompensieren, aber irgendwann setzen ihn Stress oder eine Verletzung außer Gefecht.Dieses Buch bietet einfache Lösungen für alle gängigen Probleme, mit denen sich Sportler tagtäglich herumschlagen. Yogacoach Erin Taylor hilft, einseitige Belastungen zu erkennen und zu beseitigen. Ihr revolutionärer Ansatz fügt sich nahtlos in Vorbereitungs- und Regenerationsphasen ein. Richtig und achtsam ausgeführt, stellt Yoga das körperliche Gleichgewicht wieder her. Mit diesen Übungsprogrammen können Sie Verletzungen vorbeugen, die Regeneration beschleunigen und im Sport wie im Leben mehr erreichen.

Erin Taylor ist eine erfahrene Yogalehrerin und Gründerin von Jasyoga, einem revolutionären Trainingsprogramm, das Dehnübungen, Figuren und Serien aus dem Yoga mit Elementen der Physiotherapie verbindet. Taylor arbeitet mit Athleten aller Disziplinen und Erfahrungsbereiche zusammen, dazu gehören auch Olympia-Läuferin Lauren Fleshman, Weitspringer Norris Frederick und die Triathletin Linsey Corbin. Während ihrer Collegezeit spielte Taylor Basketball, bis eine durch Übertraining verursachte Rückenverletzung sie aus dem Training riss. Dank Yoga fand sie wieder zu ihrer alten Stärke.

Erscheinungsdatum	08.09.2016
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Gewicht	632 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Atemübungen • atemübungen buch • atemübungen stressabbau • atemübungen yoga • Ausgleich • Beweglichkeit • Bewegungsmuster • Coach • Coaching • Entspannung • Erfolg • gedankenkraft • Gesundheit • ich stärke • Innere Stärke • ist yoga sport • Kraft • kraft der gedanken • kraft und stärke • kraft yoga • männer yoga • Mental • mental bedeutung • Mentalcoach • Mental Coach • Mental Coaching • mental coaching sport • Mentale Fitness • mentale Kraft • Mentales Aktivierungstraining • Mentale Stärke • mentale stärke trainieren • mentales training sport • mentale training • mentalpower • Mental Power • mental stark • mental trainer • Mentaltraining • Mental Training • mentaltraining buch • Mentaltraining Sport • Mentaltraining Übungen • Motivation • motivationstrainer • Neuerscheinungen • Olympiasieger • Persönlichkeitsentwicklung • Power-Yoga • Profisportler • Regeneration • Selbstbewusstsein • selbstbewusstsein stärken • Selbstvertrauen • Selbstwertgefühl • Sportler • sportlerpuls • sport mental • Sportmentaltraining • Sportpsychologie • sport und yoga • Starke Menschen • Stark werden • Stressabbau • trainieren • Trainingsbuch • Trainingsergänzung • Trainingsprogramm • Triathlon • Übertraining • Verhaltensmuster • Verletzung • was ist stärke • Wettkampf • Yoga • yoga beweglichkeit • yoga faszien • yoga für läufer • Yoga / Joga • yoga männer • yoga muskelaufbau • yoga stars
ISBN-10	3-86883-945-3 / 3868839453
ISBN-13	978-3-86883-945-6 / 9783868839456
Zustand	Neuware