Blick ins Buch

Fit mit dem Miniband

Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband

Marcel Doll (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2016
riva (Verlag)
978-3-86883-819-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Leseprobe (PDF)
Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein und leicht, ein Training damit überall und jederzeit möglich. Es ist in verschiedenen Stärken erhältlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minibänder sind deshalb für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet.Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten.

Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.

Erscheinungsdatum	08.07.2016
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Gewicht	598 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	abnehmen fitness • abnehmen mit Spaß • abnehmen Sport • Anfänger • Ausdauertraining • Bauch Beine Po • bauch beine po buch • bauch beine po fitness • bauch beine po training • bauch beine po übungen • bauch trainieren • beine trainieren • Bodyweight • bodyweight ratgeber • Bodyweight Training • Bodyweight-Training • Bodyweight Übungen • Bodyweight-Übungen • bodyweight workout • Buch • Bücher • buch fitness • buch mit übungen • buch sport • buch training • buch übungen • Dehnübungen • Eigengewichtsübungen • Einsteiger • Fitnessbuch • fitness gummiband • Fitnessratgeber • Fitnesstraining • Fit und gesund • Fit werden • flacher Bauch • Fortgeschrittene • Functional Training • ganzkörper workout • Ganzkörperworkout • ganzkörperworkouts • Gesundheit • gesund und fit • Gymnastikband • Gymnastikband / Thera-Band • Körpergewichtstraining • Krafttraining • minibänder • minibänder fitness • minibänder kettlebell • minibänder training • minibänder übungen • miniband fitness • miniband kaufen • miniband kettlebell • miniband training • miniband übungen • mini band workout • mit dem eigengewicht trainieren • mit Geräten • Mobilisationsübungen • muskelaufbau zu hause • muskelaufbau zuhause • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • oberkörper trainingsplan • Physiotherapie • po trainieren • Powerworkouts • Ratgeber • ratgeber bodyweight • ratgeber fitness • ratgeber fitnessübungen • Ratgeber Sport • ratgeber sportübungen • ratgeber training • ratgeber übungen sport • ratgeber übungen training • Rehabilitation • rückenmuskulatur übungen • Rückenübungen • rückenübungen zuhause • spaß am sport • Sportbuch • sport für zuhause • sport mit spaß • Sportratgeber • sport spaß • Sport zuhause • straffe Beine • Superband • superband fitness • superband kettlebell • superband training • superband übungen • Theraband • theraband fitness • theraband kettlebell • Theraband Training • Theraband Übungen • trainieren eigengewicht • trainieren miniband • trainieren mit dem Eigengewicht • trainieren mit dem miniband • trainieren mit dem superband • trainieren mit dem theraband • trainieren mit minibändern • training miniband • training minibänder • Training mit dem eigenen Körpergewicht • training mit dem miniband • Training mit eigenem Körpergewicht • Trainingsbuch • Trainingskonzept • Trainingsplan • Trainingspläne • trainingsplan zuhause • Trainingsratgeber • Trainingsreiz • training superband • trainingswiderstand • Trainingsziel • training theraband • training überall • überall trainieren • Übungen • Übungen für den Bauch • Übungen für die Arme • Übungen für die Beine • Übungen mit dem Eigengewicht • übungen mit dem miniband • übungen mit dem superband • übungen mit dem theraband • übungen mit minibändern • Übungsbuch • Workout • Workout zuhause • zu Hause • Zuhause trainieren
ISBN-10	3-86883-819-8 / 3868838198
ISBN-13	978-3-86883-819-0 / 9783868838190
Zustand	Neuware