Blick ins Buch

Urban Yoga

Finde deine Übungen zum Auftanken und Runterkommen

Amiena Zylla (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2016
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-4816-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Du suchst nach einem Yoga, das zu dir und deinem Leben in einer pulsierenden Stadt passt? Dann ist Urban Yoga genau das Richtige. Hier findest du anspruchsvolle Übungen, die dich sportlich herausfordern, ebenso wie entspannende Asanas und Flows zum Abschalten und Runterkommen. Urban Yoga zeigt, dass man Yoga auch an verschiedensten Plätzen in der Stadt praktizieren kann, um zwischendurch etwas für sich zu tun. Auch ein Longboard lässt sich bestens verwenden, um manche Übungen noch herausfordernder zu machen. Und dann stehen auch noch 18 verschiedene Flows zur Auswahl - je nach Lust und Laune und Lebenssituation. Die beiden längsten gibt es auch online zum kostenlosen Streamen. Yoga besteht aber nicht nur aus Übungen. Bei Urban Yoga geht auch um Selbst-Wahrnehmung und darum, bewusst mit dir, deiner Ernährung, deinem Handy und deinem gesamten Umfeld umzugehen. Und deshalb hat sich die Autorin auch dazu spannende Challenges ausgedacht.

Amiena Zylla – eine Person wie ihr Name: von A bis Z. Ihre umfassenden Ausbildungen absolvierte sie in ihrem Geburtsort Kapstadt, in den USA, in Deutschland und in Indien. Seit über 20 Jahren arbeitet sie als Pilates-, Yoga-, Faszien- und Dance-Coach sowie als Ernährungsberaterin. Amiena modelt, schreibt Bücher und gibt ihr Wissen als Expertin in diversen TV- und Zeitschriftenformaten weiter. Ihren charmanten, lockeren und spielerischen Unterrichtsstil kann man in Kursen in ihrem eigenen Studio in München erleben, das auf Yoga, Pilates, Faszien und Barre Workout spezialisiert ist, oder auch anhand aktueller Videos auf ihrem YouTube-Channel. Neben einer von der Yoga-Alliance anerkannten Yogalehrer-Ausbildung bietet Amiena auch für das von ihr entwickelte Dynamische Faszien-Yoga eine Faszien-Yogalehrer-Ausbildung im In- und Ausland an. Amiena ist ein absoluter Stadtmensch, sie liebt das urbane Leben und die immer wieder neue Inspiration, die ihr daraus erwächst.

Erscheinungsdatum	02.08.2016
Reihe/Serie	GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
Sprache	deutsch
Maße	187 x 244 mm
Gewicht	487 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Anfänger • Bildern • Buch • easyyoga • easyyoga yoga für anfänger übungen für zuhause yog • easyyoga yoga für anfänger übungen für zuhause yogakurs yoga anfänger übungen yoga zuhause urban yoga • Einfache • einfache yoga übungen yoga für anfänger übungen le • einfache yoga übungen yoga für anfänger übungen leichte yoga übungen yoga übungen für anfänger mit bildern • flow • für • GU • Hause • leichte • Lernen • Meditation • MIT • Selber • Übung • Übungen • Urban • Yoga • yogabreak • Yoga buch Gu yoga buch Yoga buch für anfänger yoga • Yoga buch Gu yoga buch Yoga buch für anfänger yoga meditation yoga übungen yoga für anfänger yogaeasy yogi • yogaeasy • Yoga / Joga; Ratgeber • Yogakurs • Yoga; Ratgeber • yoga selber lernen yoga flow übungen yoga lernen z • yoga selber lernen yoga flow übungen yoga lernen zu hause einfache yoga übungen für zuhause • yoga übungen für anfänger yoga übungen anfänger yo • yoga übungen für anfänger yoga übungen anfänger yoga übungen für zuhause yoga lernen yoga übung yoga für zuhause • Yogi • zu • Zuhause
ISBN-10	3-8338-4816-2 / 3833848162
ISBN-13	978-3-8338-4816-2 / 9783833848162
Zustand	Neuware