Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp (eBook)
128 Seiten
Irisiana (Verlag)
978-3-641-17727-0 (ISBN)
Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv trainiert. Für jeden Bindegewebstyp werden die passenden Varianten gezeigt.
Mattheus Els wurde in Südafrika geboren und hat dort Tanz, Bewegung und Yoga studiert. Seine Rolfing-Ausbildung hat er in Deutschland absolviert. Seit 2003 arbeitet er als selbständiger Rolfer. Durch diese auf das Bindegewebe fokusierte Körpertherapie ist er schon seit vielen Jahren in der Welt der Faszien unterwegs. Er ist 'Certified Advanced Rolfer' und ausgebildeter Yoga-Lehrer.
| Erscheint lt. Verlag | 25.4.2016 |
|---|---|
| Zusatzinfo | ca. 60 Farbfotos und farbige Abbildungen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Asanas • Bindegewebstyp • Blackroll • eBooks • Faszientraining • Gesundheit • Körperbewusstsein • Körpertherapie • Meditation • meditation buch • Medizin • Myofaszial • Osteopathie • Ratgeber • Rolfing • schlangenmensch • Stretching • Yin Yoga • Yoga |
| ISBN-10 | 3-641-17727-8 / 3641177278 |
| ISBN-13 | 978-3-641-17727-0 / 9783641177270 |
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