Strength Training for Soccer - Bram Swinnen

Strength Training for Soccer (eBook)

Bram Swinnen (Autor)

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2016
344 Seiten
Taylor and Francis (Verlag)
978-1-317-35162-7 (ISBN)

Strength and power are key elements of soccer performance. A stronger player can sprint faster, jump higher, change direction more quickly and kick the ball harder. Strength Training for Soccer introduces the science of strength training for soccer. Working from a sound evidence-base, it explains how to develop a training routine that integrates the different components of soccer performance, including strength, speed, coordination and flexibility, and outlines modern periodization strategies that keep players closer to their peak over an extended period.Dealing with themes of injury prevention, rehabilitation and interventions, as well as performance, the book offers a uniquely focused guide to the principles of strength and conditioning in a footballing context. Fully referenced, and full of practical drills, detailed exercise descriptions, training schedules and year plans, Strength Training for Soccer is essential reading for all strength and conditioning students and any coach or trainer working in football.

Erscheint lt. Verlag	22.2.2016
Sprache	englisch
Themenwelt	Sport ► Ballsport ► Fußball
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
ISBN-10	1-317-35162-2 / 1317351622
ISBN-13	978-1-317-35162-7 / 9781317351627

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