Kinder lernen Krafttraining

Wenn Sie Ihre Nachwuchssportler langfristig auf ein systematisches Krafttraining vorbereiten wollen, sollten Sie unbedingt dieses Buch lesen.

• Sie erfahren Grundlegendes zur Bedeutung des Krafttrainings im Kindesalter und zu seiner Einbindung in einen langfristigen Leistungsaufbau.
• Sie erhalten Einblick in das Erlernen der Basistechniken des Langhanteltrainings, die in Text und Bildreihen umfassend präsentiert werden.
• Sie erfahren, wie sich mit einem Baukastensystem ein vielseitiges Athletiktraining für Kinder gestalten lässt.
• Lesen Sie, wie die Belastung bei Kindern gestaltet und welche Trainingsmittel sinnvollerweise eingesetzt werden sollten.
• Lassen Sie sich verschiedene Athletikprofile erklären - je nachdem, ob Sie in einer Individual- oder in einer Teamsportart als Trainer tätig sind.
• Zur Trainingsorganisation: Welche Ziele kann man sich setzen? Wie sollten daraufhin Trainingsstunden aussehen? Hier erfahren Sie es, und zwar in Form fundierter Praxis pur!
• Kinderkrafttraining lohnt nicht nur, sondern ist auch unbedingt notwendig – diese Erkenntnis belegen die Autoren auch – zum Abschluss ihres Buches noch einmal ganz komprimiert.