Schön und schlank mit Schüßler-Salzen (eBook)

Vorwort 9
Inhalt 10
Einleitung 12
Einführung in die Schüßler-Salz-Therapie 16
Das Prinzip der Wirksamkeit 18
Die lebenswichtigen Mineralstoffe 18
Was sind Schüßler-Salze? 19
Welche besondere Qualität haben Schüßler-Salze? 20
Die Wirkung der Schüßler-Salze im Überblick 21
Die Anwendung: Darreichungsformen, Grenzen und Hinweise 22
Welche Darreichungsformen gibt es? 22
Ist der Milchzucker (Lactose) gut verträglich? 23
Welche Grenzen hat die Anwendung der Schüßler-Salze? 23
Hinweise zur Anwendung der Schüßler-Salze 24
Schön mit Schüßler-Salzen 28
Schönheit von innen und außen: Gesichtspflege 30
Strahlendes Antlitz: Tages- und Nachtpflege 30
Glanz und Fülle: Haarpflege 34
Glänzendes Haar 34
Bewährte Kombinationen für die Haarpflege 34
Streichelzart: Schutz und Pflege für die Haut 36
Samtweiche Haut 36
Schüßler-Salze für die Haut 37
Das Hautbild verbessern mit Schüßler-Salzen 41
Ausscheidungsorgan Haut 42
Übersichtstabelle Haut 43
Schutz für die Haut 46
Störungen der Pigmentierung 47
Top in Form: Hände, Füße, Nägel 49
Gepflegte Hände und Füße 49
Bewährte Kombinationen zur Hand- und Fußpflege 50
Feste Nägel 51
Schöne Beine und starke Venen 51
Schlafen und schwitzen: Regeneration und Regulation 53
Erholsamer Schlaf 53
Bewährte Kombinationen für erholsamen Schlaf 54
Schwitzen ist gesund! 55
Schlank mit Schüßler-Salzen 56
Was heißt schon schlank sein? 58
BMI 58
Achtung Bauchfett! 59
Birne oder Apfel? 59
Sind die Gene schuld? 60
Man ist, was man isst: Ernährung 61
Vollwertige Ernährung 61
Frische tut gut! 63
Nahrungsverwertung im Darm 64
Das Beispiel Magnesium 65
Wichtig: Insulinspiegel beachten! 67
Heißhungerattacken vorbeugen und überwinden 67
Leben braucht Schwung 70
Regelmäßige Bewegung 70
Schüßler-Salze für Fitness und Beweglichkeit 71
Wohltuende Entspannung 72
Massage einzelner Reflexzonen 74
Den Stoffwechsel auf Trab bringen 75
Wichtige Erweiterungsmittel für den Stoffwechsel 78
Stoffwechsel anregend 79
Stoffwechsel – Balance 79
Stoffwechsel – Tiefenreinigung 80
Der Säure-Basen-Haushalt 83
Der pH-Wert 84
Übersäuerung 85
Säureabbau mit Schüßler-Salzen 85
Das Basenbad 86
Anhang 88
Der Schüßler-Test: Starter- oder Turboplan 90
Der 10-Tage-Schön-& -Schlank-Plan
Schüßler-Kuren im Überblick 93
Wichtige Fragen 99
Tabelle 1: Bewährte Kombinationen bei Hautstörungen 103
Tabelle 2: Erweiterungsmittel und ihre Anwendungsbereiche 105
Tabelle 3: Lebensmittelempfehlungen in Bezug auf die Mineralstoffe nach Dr. Schüßler 106
Tabelle 4: Lebensmittelempfehlungen in Bezug auf die Erweiterungsmittel 110
Abbildungsverzeichnis 113
Stichwortverzeichnis 115
Impressum 119