Total Body Diet For Dummies (eBook)
320 Seiten
Wiley (Verlag)
978-1-119-11067-5 (ISBN)
Victoria Shanta Retelny, RDN, LDN, and "The Lifestyle Nutritionist," is a nationally recognized lifestyle nutrition expert, author, and culinary and media consultant. Victoria has written dozens of nutrition-related articles for national publications and contributes her expertise to media outlets. The Academy of Nutrition and Dietetics is the world's largest organization of food and nutrition professionals, with over 75,000 members committed to improving health and advancing the profession of dietetics through research, education, and advocacy.
Introduction 1
Part I: Getting Started with the Total Body Diet 5
Chapter 1: Talking Total Body Wellness 7
Chapter 2: What Is the Total Body Diet? 19
Chapter 3: Managing Your Waistline and Beyond 31
Chapter 4: Designing a Total Body Diet-Friendly Kitchen 45
Part II: Total Body Diet Rules 61
Chapter 5: Foods for Total Body Balance 63
Chapter 6: Focusing on Calories and Portion Size 83
Chapter 7: Move, Move, Move: Understanding the Importance of Exercise 91
Chapter 8: Assembling Your Total Body Diet Team 101
Part III: Total Body Diet Recipes 117
Chapter 9: Breakfasts 119
Chapter 10: Lunches 139
Chapter 11: Dinners 153
Chapter 12: Desserts and Snacks 169
Part IV: Getting Mindful the Total Body Way 185
Chapter 13: The Ins and Outs of Mindful Eating 187
Chapter 14: Mindful Eating for Every Occasion 203
Part V: The Part of Tens 219
Chapter 15: Ten Tips for Sticking to the Total Body Diet for Life 221
Chapter 16: Ten Tech Tools for the Total Body Diet 229
Chapter 17: Ten Ways to Stay Active 237
Chapter 18: Ten Tips for Keeping the Weight Off 245
Appendix: Metric Conversion Guide 253
Index 257
Erscheint lt. Verlag | 6.1.2016 |
---|---|
Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika | |
Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung | |
Schlagworte | Diät • Diät • Ernährung • Ernährung • Gesundheit, Ernährung u. Diät • Gesundheit, Ernährung u. Diät • Gesundheits- u. Sozialwesen • Health & Social Care • Health, Diet & Nutrition |
ISBN-10 | 1-119-11067-X / 111911067X |
ISBN-13 | 978-1-119-11067-5 / 9781119110675 |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Größe: 11,6 MB
Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Zusätzliches Feature: Online Lesen
Dieses eBook können Sie zusätzlich zum Download auch online im Webbrowser lesen.
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich