Chakra Yoga, 1 DVD

Technische Angaben:
Bildformat: 16:9
Tonformat: Stereo 2.0
Sprache: Deutsch
Format: DVD 9
Ländercode: 2
Extras:Drei Sonnengrüsse für Anfänger, Fortgeschrittene und Yogis, Geführte Meditation, Yoga for Beauty, Interview m. Kerstin Linnartz, Bildergalerie

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Für einen fitten Körper und entspannten GeistKerstin Linnartz präsentiert dir sieben Chakra Yoga-Einheiten, die speziell auf jedes Chakra ausgerichtet sind. In den 15-minütigen Sequenzen zeigt sie dir die effektivsten Übungen für innere Balance und Ausgleich zum stressigen Alltag. Als Bonus erhältst du auf dieser DVD drei Sonnengrüße (Anfänger, Fortgeschrittene und Yogis) und eine geführte Meditation. Darüber hinaus stellt dir Kerstin die unterschiedlichen Atemtechniken beim Yoga vor, die z. B. den Stoffwechsel ankurbeln oder zur Entspannung verhelfen.