Blick ins Buch

Meine grünen Smoothies

Mit mehr Energie und Wohlbefinden durch den Alltag

Roman Firnkranz (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2016
riva (Verlag)
978-3-86883-804-6 (ISBN)

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Wünschen Sie sich mehr Energie im Alltag und mehr Konzentration beim Arbeiten oder Lernen? Grüne Smoothies sind der einfachste Weg, mehr Obst und Gemüse zu essen und seine Ernährung gesünder zu gestalten. Das Beste: Die Zubereitung dauert nur zehn Minuten.In diesem Buch gibt der Ernährungstrainer Roman Firnkranz sein Wissen zu allen Fragen rund um das gesunde Grün weiter:- Wie genau wirkt der grüne Smoothie auf den Körper und was macht ihn so gesund?- Welche Zutaten eignen sich besonders und wie kann man sie am besten kombinieren?- Warum sind frische, saisonale und regionale Zutaten wichtig und wo bekommt man sie?- Wie lagert man die Zutaten am besten und wie lange sind sie haltbar?- Wie trinkt man einen grünen Smoothie eigentlich richtig, um in den Genuss der maximalen Verdauungswirkung zu kommen?Das Buch enthält 30 leckere Rezepte mit saisonalen Varianten für die eigene 30-Tage-Challenge, bei der man täglich einen grünen Smoothie trinkt - als Snack zwischendurch oder als Ersatz für z.B. das Frühstück - und sich mit jedem Tag besser, fitter und gesünder fühlt.

Roman Firnkranz ist ausgebildeter Ernährungstrainer. 2013 startete er im Selbstversuch eine 30-Tage-grüne-Smoothies-Challenge, bei der er einen Monat lang jeden Tag einen grünen Smoothie trank. Von seinen Erkenntnisse und Erfahrungen bei der Challenge berichtete er auf dem Blog www.gruene-smoothies.info. Seitdem sind grüne Smoothies ein wichtiger Bestandteil seiner täglichen Ernährung. Aus der Challenge entstand auch die Facebook-Fanseite ”Grüne Smoothies & Säfte“, die rund 85000 Fans hat; an der 30-Tage-Challenge haben bisher über 44000 Menschen teilgenommen. Roman Firnkranz lebt in Wien.

Erscheinungsdatum	07.04.2016
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	408 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Getränke
Schlagworte	30-Tage-Challenge • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • abnehmen in 7 tagen • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit genuss • abnehmen mit grünen smoothies • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen ohne hungern • abnehmen schnell • abnehmen Sport • abnehmen tipps • abnehmplan • Abnehmprogramm • abnehm smoothie • Abnehmtipps • apfel smoothie • bananen smoothie • bärlauch smoothie • bauch abnehmen • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • bester grüner smoothie • beste smoothies • Bestseller • birnen smoothie • Buch • Bücher • bücher smoothies • buch grüne smoothies • buch smoothies • challenge • Dessert Rezepte • detoxen • Detoxkur • Diät • Diät abnehmen • Diäten • Diät essen • Diät ohne hungern • diät plan • Diätplan • diätpläne • diät rezepte • diät smoothie • diät smoothie rezepte • die besten smoothie rezepte • die besten smoothies • effektiv abnehmen • einfache Gerichte • einfache Rezepte • einfache 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ISBN-10	3-86883-804-X / 386883804X
ISBN-13	978-3-86883-804-6 / 9783868838046
Zustand	Neuware