Meditieren mit Leib Herz Geist (eBook)
76 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7392-7755-4 (ISBN)
Meditieren heißt: üben, Aufmerksamkeit voll auf ein Konzentrationselement oder auf wenige miteinander verbundene Konzentrationselemente zu richten.
Für den meditativen Weg sind Stufen konzentrierter Aufmerksamkeit dargestellt:
a) im leiblichen Erleben eine aufrechte Haltung spüren, das Atmen spüren, das Pulsieren von Kreislauf und Herz spüren und geistige Aufmerksamkeit auf leibliches Erleben durch innere Sätze verstärken,
b) einen geistigen Inhalt, mit dem man das Leben positiv beeinflussen möchte, als kurzen prägnanten Satz positiv formulieren und wiederholt aussprechen.
Was Menschen durch regelmäßiges Meditieren für sich bewirken können, wird erläutert. Für positive Auswirkungen gilt: Durch regelmäßiges Üben steigern Menschen geübte Fähigkeiten.
Für religiöse Menschen wird als Art meditativen Betens die christliche Form des Herzensgebetes beispielhaft erläutert.
Erscheint lt. Verlag | 29.10.2018 |
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Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
Schlagworte | Achtsamkeitsübungen • Atemmeditation • Herzensgebet • Herzmeditation • Meditation |
ISBN-10 | 3-7392-7755-6 / 3739277556 |
ISBN-13 | 978-3-7392-7755-4 / 9783739277554 |
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