Blick ins Buch

Achtsamkeit ON THE GO

Leichte Meditationen für unterwegs

Jan Chozen Bays (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2016 | 4. Auflage 2018
Windpferd (Verlag)
978-3-86410-116-8 (ISBN)

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Sie haben schon von dem großen Nutzen der Achtsamkeit gehört, denken jedoch, dass Sie keinen weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste gebrauchen können. Wenn das stimmt, können Sie sich hier vom Gegenteil überzeugen.Gelegenheiten achtsam zu sein, zu meditieren und zu üben gibt es immer, gerade auch dann, wenn Sie unterwegs sind. Die Zen-Lehrerin und Kinderärztin Jan Chozen Bays zeigt Ihnen 26 leichte Achtsamkeitsübungen. Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist leichter als man denkt.

Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen dieses Buches entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.

"Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: Wie bringe ich die Achtsamkeitspraxis in mein Alltagsleben ein? Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen." Jack Kornfield, Autor von "Das Weise Herz"

Erscheinungsdatum	11.03.2016
Übersetzer	Stephan Schuhmacher
Verlagsort	Aitrang
Sprache	deutsch
Maße	80 x 120 mm
Gewicht	105 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Alltagsstress • Bewusst leben • Buddhismus • Meditation • Spiritualität • Stressabbau • Stressbewältigung • Stresssituationen
ISBN-10	3-86410-116-6 / 3864101166
ISBN-13	978-3-86410-116-8 / 9783864101168
Zustand	Neuware