Yoga-Haltungen korrigieren (eBook)
352 Seiten
Riva Verlag
978-3-86413-800-3 (ISBN)
Mark Stephens ist renommierter Yogalehrer und Autor, hat bisher über 1000 Yogalehrer ausgebildet und leitet weltweit Yogastunden, Seminare, Retreats und Yogalehrerausbildungen. Er praktiziert seit 1991 und unterrichtet seit 1996. Zudem unterrichtet er auf Konferenzen, in traditionellen Yogastudios, aber auch an Schulen in Problemvierteln, in Gefängnissen und in psychiatrischen Kliniken. Im Jahr 2000 wurde er für dieses Engagement mit dem Karma Yoga Award der Zeitschrift Yoga Journal ausgezeichnet.
Mark Stephens ist renommierter Yogalehrer und Autor, hat bisher über 1000 Yogalehrer ausgebildet und leitet weltweit Yogastunden, Seminare, Retreats und Yogalehrerausbildungen. Er praktiziert seit 1991 und unterrichtet seit 1996. Zudem unterrichtet er auf Konferenzen, in traditionellen Yogastudios, aber auch an Schulen in Problemvierteln, in Gefängnissen und in psychiatrischen Kliniken. Im Jahr 2000 wurde er für dieses Engagement mit dem Karma Yoga Award der Zeitschrift Yoga Journal ausgezeichnet.
Vorwort von Shiva Rea 11
Einleitung 12
Teil I: Die Grundlagen 14
1 Die philosophischen und zwischenmenschlichen Aspekte der Haltungskorrekturen im Yoga 16
2 Die sieben Prinzipien der praktischen Hilfestellung im Yogaunterricht 32
3 Grundlagen und Techniken der Haltungskorrektur 45
Teil II: Die Praxis 66
4 Standhaltungen 68
5 Integration der Körpermitte 128
6 Stu?tz- und Gleichgewichtshaltungen 137
7 Ru?ckbeugen 172
8 Drehungen im Stehen und Sitzen 210
9 Vorbeugen und Hu?ftöffner im Sitzen und Liegen 226
10 Umkehrhaltungen 280
Teil III: Die weitere Entwicklung 295
11 Der Yogaunterricht im 21. Jahrhundert 296
Anhang A: Verzeichnis der Asanas 300
Anhang B: Glossar 322
Anhang C: Weitere Informationen 330
Anmerkungen 332
Literaturverzeichnis 336
Über den Autor 342
Stichwortverzeichnis 344
| Erscheint lt. Verlag | 13.11.2015 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Yoga unterrichten |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Yoga • Yoga Adjustments • Yogalehrer • Yogaunterricht • Yoga unterrichten |
| ISBN-10 | 3-86413-800-0 / 3864138000 |
| ISBN-13 | 978-3-86413-800-3 / 9783864138003 |
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