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Running and Marathon Bookazine

(Autor)

Buch | Softcover
144 Seiten
2016
DK (Verlag)
978-0-241-26011-1 (ISBN)
9,95 inkl. MwSt
Master the basics of running and improve your technique with this essential guide to getting the most out of your run. Perfect for runners of all levels, Running is the perfect guide to running faster, further, and stronger, and travels with you every step of the way, from choosing your shoes to fuelling your performance and cooling down after the big race. This handy bookazine includes fantastic running programmes for 5k, 10k, half-marathon, and marathon distances, allowing you to personalise your training. Improve your fitness levels with core and resistance training, essential warm-ups, and insightful tips on the best training principles. Learn how to avoid injury and help your body recover with foam roller exercises and stretches to get you ready for the next run.
Erscheinungsdatum
Verlagsort London
Sprache englisch
Maße 216 x 274 mm
Gewicht 468 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Leichtathletik / Turnen
ISBN-10 0-241-26011-6 / 0241260116
ISBN-13 978-0-241-26011-1 / 9780241260111
Zustand Neuware
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