Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
60 Millionen Menschen weltweit nutzen die App von Runtastic für Läufer. Mit einem breiten Angebot an Apps und Ausrüstung rund um das Thema Fitness, Laufen und Fahrradfahren gehört Runtastic zu den wichtigsten Online-Anbietern im Sportsektor.
| Erscheint lt. Verlag | 11.7.2015 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| Schlagworte | Joggen • Laufen • Runtastic • Sport |
| ISBN-10 | 3-86413-813-2 / 3864138132 |
| ISBN-13 | 978-3-86413-813-3 / 9783864138133 |
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