Progressive Muskelrelaxation. Ein Konzept über 8 Kurseinheiten - Vicky Tlatlik

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Progressive Muskelrelaxation. Ein Konzept über 8 Kurseinheiten (eBook)

Vicky Tlatlik (Autor)

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2015 | 1. Auflage
24 Seiten
GRIN Verlag
978-3-95687-538-0 (ISBN)

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Fachbuch aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Gesundheit - Sonstiges, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Mit der Verwendung dieses vorliegenden Kurskonzeptes soll den Teilnehmern innerhalb acht Kurseinheiten die Progressive Muskelrelaxion (PR) vermittelt werden. Das Ziel der PR ist es, durch muskuläre Entspannung dem Stresserleben entgegenzuwirken. Ein Anstieg der Muskelanspannung ist die Folge von Stress, Angst etc. Bei der PR werden sowohl die körperliche Funktion als auch die psychischen Zustände beeinflusst. Das Ziel der PR ist die Entspannung einzelner Muskelpartien, die gleichzeitig eine Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens hervorrufen. Diese Fähigkeit soll vermittelt, erlernt und im täglichen Alltag, sei es im Beruf oder Zuhause, umgesetzt werden. Des Weiteren dient die PR zur Prävention von Erkrankungen wie z.B. Verspannungen, Kopf- und Gliederschmerzen, Herz- und Kreislauferkrankungen, Burn-out etc., die u.a. durch dauerhaften Stress entstehen. Im Folgenden werden verschiedene Entspannungsverfahren ausgelistet.

Erscheint lt. Verlag	18.6.2015
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika
	Medizin / Pharmazie ► Studium
Schlagworte	Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement • dhfpg • Entspannung • PM • Progressive Muskelrelaxation
ISBN-10	3-95687-538-9 / 3956875389
ISBN-13	978-3-95687-538-0 / 9783956875380

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