The Mindful Diet (eBook)
352 Seiten
Atlantic Books (Verlag)
978-1-78239-650-5 (ISBN)
Loaded with meditation exercises, behavioural techniques, nutrition advice and meal-planning charts, this book provides the tools to avoid cravings, stop emotional overeating and figure out when you are full.
Lasting weight loss and healthy living begin in the mind: now you can learn how to reprogram your body, make healthy choices, lose weight and keep it off for life.
Ruth Wolever, PhD, is a clinical health psychologist, the Director of Research at Duke Integrative Medicine, an advisor to the Duke Diet and Fitness Center, and an Associate Professor in the Department of Psychiatry & Behavioral Sciences at the Duke School of Medicine. Beth Reardon, MS, RD, LDN, previously the Director of Integrative and Functional Nutrition at Duke Integrative Medicine and Senior Nutrition Advisor for Caring.com, currently has a private practice.
| Erscheint lt. Verlag | 7.4.2015 |
|---|---|
| Verlagsort | London |
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Allgemeines / Lexika / Tabellen |
| Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Schlagworte | brain training • diet • Dieting • diets • healthy eating • Low fat • Mediation • mind body spirit • Mindfulness • Nutrition • weight loss |
| ISBN-10 | 1-78239-650-0 / 1782396500 |
| ISBN-13 | 978-1-78239-650-5 / 9781782396505 |
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