1  Warum bin ich so?

Sicher ist Ihnen schon aufgefallen, dass Sie sich Ihr Leben lang mit dem „Warum“ beschäftigen. „Warum bin ich so?“, „Warum lebe ich in solch einer Welt?“, „Warum finde ich nicht den richtigen Beruf?“, „Warum geht es anderen besser?“, „Warum hat er das jetzt gesagt?“, „Warum ist alles so sinnlos?“, „Warum lügen die alle?“.

Warum, warum, warum …

Was mit Ihnen los ist, möchte ich mit einem psychologischen Erklärungsmodell beantworten. Ein Konzept, das davon ausgeht, dass Ihr Ego aus mehreren Ichs besteht. Es nimmt an, dass eines Ihrer Ichs einem Inneren Kind gleichkommt.

Das Innere Kind gehört ursprünglich zu einer Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten, die durch Bücher von John Bradshaw und Erika Chopich/Margaret Paul bekannt wurde. Zudem ist es Bestandteil der Transaktionsanalyse, die von dem US-amerikanischen Psychiater Eric Berne begründet wurde.

Das Innere Kind bezeichnet und symbolisiert Emotionen Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Hierzu gehört das ganze Spektrum intensiver Gefühle wie unbändige Freude, abgrundtiefer Schmerz, Glück und Traurigkeit, Intuition und Neugierde, Gefühle von Verlassenheit, Angst oder Wut. Das Innere Kind umfasst alles innerhalb des Bereiches von Sein, Fühlen und Erleben, welches speziellen Gehirnarealen zugeordnet wird. Es wird dabei modellhaft angenommen, dass das Ego eingeteilt ist in ein beobachtendes, reflektierendes INNERES ERWACHSENEN-ICH und dem erlebenden INNEREN KIND.

Diese zwar etwas populärwissenschaftliche, aber dennoch intelligente Darstellung Ihrer Psyche ist wunderbar geeignet, damit Sie sich besser verstehen können. Es wird Ihre vielen Fragen nach dem Warum beantworten. Jedoch gibt es da einen kleinen Haken: Es passt nicht ganz zu Ihrer spezifischen Situation als hochsensibler Mensch. Ich gehe davon aus, dass nicht zwei, sondern drei Ichs erforderlich sind, um HSP vollständig beschreiben zu können. Ich führe also hiermit einen dritten Teil Ihres Egos ein: ein HÖHERES-ICH. Zudem werde ich den Begriff Inneres Kind durch den Ausdruck NEUGEBORENEN-ICH ersetzen. Dadurch soll die Unterscheidung zu Normalsensiblen noch eindeutiger hervorgehoben werden. In der Summe ergibt sich also folgendes DREI-ICH-MODELL:

1. NEUGEBORENEN-ICH (NI)

2. HÖHERES-ICH (HI)

3. ERWACHSENEN-ICH (EI)

Im Laufe dieses Buchs werde ich die Begrifflichkeiten noch klarer herausarbeiten. Ihnen wird einleuchten, dass dieses DREI-ICH-MODELL nahezu perfekt dafür geeignet ist, um alle hochsensiblen Wesenszüge professionell herleiten zu können. Beginnen wir nun mit Ihrem ersten Ich.

1.1 Neugeborenen-Ich

Es wird sich herausstellen, dass Sie kein typisches Inneres Kind in sich tragen. Vielmehr wird es Merkmale aufweisen, die eher einem Neugeborenen zugeschrieben werden. Um dies anschaulich herleiten zu können, beginne ich zunächst mit der Beschreibung der traditionellen Philosophie des Inneren Kindes: Schauen wir uns erst einmal an, welche grundlegenden Bedürfnisse Kinder haben:

○ Kinder möchten spielen, toben und Spaß haben.

○ Kinder möchten lernen und erleben.

○ Kinder möchten sozial eingebunden sein, Freunde finden und geliebt werden.

○ Kinder möchten beschützt und versorgt sein.

In der Regel sind die Kindheit und die Jugend die schönsten Phasen des Lebens. Dennoch werden die meisten Menschen früher oder später gezwungen sein, sich einem Erwachsenenleben zu stellen. Spätestens, wenn die Gründung einer Familie ansteht, sind neue Herausforderungen der Persönlichkeitsentwicklung zu meistern. Mehr und mehr gewinnt das ERWACHSENEN-ICH an Bedeutung. Die Realität klopft praktisch an die Tür. Die Elternpflicht ruft und neue Aufgaben bestimmen nun den Alltag unseres Lebens. Was Menschen als Kind (hoffentlich) erhalten haben, müssen Sie jetzt als Erwachsene Ihren Nachkommen zurückgeben:

○ Erwachsene schaffen für ihre Kinder Spielmöglichkeiten, Abwechslung und freudige Erlebnisse.

○ Erwachsene schicken sie zur Schule, lehren und erziehen sie.

○ Erwachsene geben ihren Kindern Liebe und sorgen für soziale Einbindung.

○ Erwachsene bieten Kindern Struktur, Halt, Schutz sowie räumliche und finanzielle Sicherheit.

Die Aktivitätsrichtung hat sich umgekehrt. An die Stelle des Nehmens tritt nun das Geben. Diese elementaren Entwicklungsprinzipien betreffen praktisch jeden heranwachsenden Menschen. Die kindliche Persönlichkeit wird aber nicht einfach nur durch ein ERWACHSENEN-ICH ausgetauscht, sondern lediglich ergänzt. So bleibt ein Stück Kindlichkeit als Bestandteil eines jeden Erwachsenen immer erhalten. Dies offenbart sich darin, dass auch Erwachsene typische Bedürfnisse von Kindern in sich tragen. Sie werden ab einem bestimmten Lebensalter nur anders bezeichnet:

○ Erwachsene wollen Neues erfahren, Experimente durchführen oder Abenteuer erleben (spielen, Spaß haben).

○ Erwachsene erlernen einen Beruf, bilden sich fort und machen Lebenserfahrungen (lernen und erleben).

○ Erwachsene gehen Freundschaften und Partnerschaften ein oder heiraten (Liebe und soziale Einbindung).

○ Erwachsene schaffen Wohnraum, verdienen Geld und sorgen für finanzielle Reserven (Schutz und Sicherheit).

Das heißt, wenn Sie das Wesen und die Bedürfnisse von Kindern allgemein beschreiben und diese in die Erwachsenensprache übertragen, erhalten Sie gleichzeitig die Definition des Inneren Kindes. Dieses erste Ich Ihres Egos entspricht dann Ihren emotionalen Grundbedürfnissen. Sind Sie bei der Umsetzung dieser Sehnsüchte erfolgreich, erleben Sie positive Gefühle.

Das Innere Kind ist damit zuständig für Glück, Lebensfreude, Selbstachtung, Liebe etc. Läuft aber etwas schief oder einige Ihrer emotionalen Wünsche bleiben unerfüllt, werden Sie leider auch Angst, Trauer, Wut, Enttäuschung etc. erleben müssen. Das Innere Kind repräsentiert die komplette Bandbreite Ihres emotionalen Daseins.

Könnten Sie also die Zeit Ihrer frühen Kindheit fehlerfrei analysieren (was sich mittlerweile in der modernen Psychologie als unmöglich erwiesen hat), würden Sie infolgedessen auch Informationen über Ihr Gefühlsleben als Erwachsene*r erhalten.

Kurzum, beschreiben Sie die Grundbedürfnisse von Kindern und übertragen diese in die Erwachsenensprache, erhalten Sie die emotionalen Sehnsüchte des Homo sapiens. Auch dann, wenn er dem Kindesalter längst entwachsen ist. So weit, so gut.

Wie gesagt, diese Philosophie passt jedoch nicht ganz zu Ihrem hochsensiblen Wesen. Speziell in Ihrem Fall wird sich zeigen, dass nicht das Beschreiben von heranwachsenden Kindern zu Ihrem emotionalen Naturell führen wird, sondern die Untersuchung eines solchen Kindes, das sich noch in der Lebensphase vor, während oder kurz nach der Geburt befindet. Es werden grundsätzliche Bedürfnisse von Babys sein, die Licht in die geheimnisvolle Welt der Hochsensibilität bringen werden.

Ihr Inneres Kind ähnelt eher einem inneren Baby.

Neugeborene sind beispielsweise an Spielkameraden erst einmal nicht interessiert. Sie können auch nicht durch die Wohnung rennen oder sich eine bestimmte Rolle ausdenken, um besser mit ihrer Umwelt auszukommen. Sie möchten auch keine Sandburg bauen oder sonstige Werte besitzen.

Diese niedlichen, aber verletzlichen Wesen haben ganz andere Grundbedürfnisse. Sie brauchen lediglich Schutz, Wärme, Nahrung und jemanden, der sich um sie liebevoll kümmert. Ihr Inneres Kind ist demnach von einer viel existenzielleren Lebensphase geprägt, als es bei normalsensiblen Menschen der Fall ist.

Wie bereits erwähnt, möchte ich diese Unterscheidung mit meinem Drei-Ich-Modell besonders unterstreichen. Ich werde also im Folgenden den emotionalen Anteil Ihres Egos ausschließlich NEUGEBORENEN-ICH (NI) nennen.

Vielleicht fällt Ihnen schon an Ihrem Körper auf, dass Sie ein NEUGEBORENEN-ICH in sich tragen. Schließlich ist Ihr Äußeres auch ein Spiegelbild Ihres Inneren. Mit hoher Wahrscheinlichkeit haben Sie noch die exakt gleiche Augenfarbe wie zum Zeitpunkt Ihrer Geburt. Nur in Ihrem Fall hat sich wahrscheinlich Ihre Iris nicht abgedunkelt. Während sich bei anderen Neuankömmlingen diese Farbe recht schnell nach der Geburt verändert, haben Ihre Augen vielleicht die Farbe Blau beibehalten. Oder Sie haben noch die gleichen dünnen oder hellen Haare wie damals. Eventuell ist auch Ihr Bedürfnis, ähnlich wie ein Baby öfter schlafen und essen zu wollen, erhalten geblieben. Im Extremfall gibt es in Ihrem Inneren sogar eine tiefe Überzeugung, dass es jemand geben müsse, der Sie versorgt, Sie beschützt und sich um Sie kümmert (wie es Neugeborene nun mal erwarten).

Vielleicht leiden Sie aber nur an einem noch nicht vollständig ausgebildeten Immunsystem, schließlich entsteht dieses erst Jahre nach einer Geburt. Oder Sie tragen schon seit Jahren einen aussichtslosen Kampf gegen Ihren Baby-Speck aus.

Vielleicht haben Sie auch eine Baby-Haut. Dann wäre diese so empfindlich, dass Sie sich nahezu...