Schlafen Sie gut! (eBook)
128 Seiten
Trias (Verlag)
978-3-8304-8226-0 (ISBN)
- Schlafstörungen: Was steckt hinter Schlafstörungen? Entlarven Sie Ihre individuellen Schlafräuber.
- Schlafqualität: Verändern Sie Ihre Schlafhygiene. Mit Entspannungstechniken,
Bewegung und einer schlaffreundlichen Ernährung bringen Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus wieder in Balance.
- Schlafrestriktions-Programm: Durch schrittweisen Schlafentzug können Sie es in nur sechs Wochen zu einem besseren Schlaf schaffen.
Prof. Dr. med. Kneginja Richter lehrt an der Technischen Hochschule Nürnberg Georg Simon Ohm und leitet die Schlafambulanz an der Uniklinik Nürnberg, dort berät, untersucht und behandelt sie jeden Tag bis zu 20 Patienten, die unter verschiedensten Schlafstörungen leiden. Sie ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und verfügt über langjährige Erfahrung in der Behandlung von Schlafstörungen und Schlaflosigkeit. "Wer unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen leidet weiß, wie sehr die durchwachten Nächte die körperliche und psychische Gesundheit beeinträchtigen können. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren persönlichen Weg zu mehr Schlafqualität zu finden."
Gute Nacht!
Kennen auch Sie den ständigen Blick auf den Wecker und das quälende Gefühl, wenn Stunde um Stunde schlaflos vergeht oder Sie immer wieder
Prof. Dr. med. Kneginja Richter ist Fachärztin für Psychiatrie <(>&<)> Psychotherapie. Sie ist Leiterin der Schlafsprechstunde der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Zentrum für Schlafmedizin des Klinikums Nürnberg.
| Erscheint lt. Verlag | 19.8.2015 |
|---|---|
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | durchschlafen • Durchschlafstörungen • Einschlafen • Einschlafstörungen • Insomnie • Schlafbuch • Schlafen • Schlaflosigkeit • Schlafstörungen |
| ISBN-10 | 3-8304-8226-4 / 3830482264 |
| ISBN-13 | 978-3-8304-8226-0 / 9783830482260 |
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