Blick ins Buch

Yoga für den Rücken

Anna Trökes (Autor)

Buch | Softcover

80 Seiten | Ausstattung: DVD

2015
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-4858-2 (ISBN)

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Die einzige Yoga-DVD mit den besten Übungen für den Rücken von Anna Trökes

Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick in Ihr Innerstes und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist.

Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Die DVD enthält neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei!

Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Übungsanleitungen auch online
Yoga für den Rücken
Yoga hilft ganzheitlich
Asanas für starke Rücken
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Erste Hilfe bei Rückenschmerzen
Die Multimediainhalte zum Buch
Das Rundum-Rückenprogramm
Kurz- und Spezialprogramme
Dank der Autorin
Die Autorin

Erscheint lt. Verlag	8.8.2015
Reihe/Serie	GU Körper & Seele Lust zum Üben
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	165 x 200 mm
Gewicht	234 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Anfänger • Anna Trökes • Asanas • Atemübungen • Autogenes Training • Bandscheibenvorfall • Bewegung • Bewegungsmangel • Brustkorb • Buch • Bücher • Chakra • DVD • Einsteiger • Entspannung • Entspannungstechnik • Faszien • Faszientraining • Fitness • fitness übungen • Geist • Gelenke • Gesunder Rücken • Gesundheit • Hatha • hatha yoga vinyasa yoga iyengar yoga • Iyengar • Iyengar Yoga • Körperhaltung • Körperübung • Krafttraining • Kundalini • Lernen • Meditation • Mindfulness • Mudra • mudra atemübungen entspannung meditation • Muskel • Muskeln • Muskulatur • Power Yoga • Pranayama • Ratgeber • Rückenbeschwerden • Rückengymnastik • Rückenleiden • Rückenschmerzen • Rückenstärkung • Rückenübungen • rückenyoga • Rücken-Yoga • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen • Rückenstärkung • Rückenübungen • Rückenübungen Rückenstärkung Rückenschmerzen Rückenbeschwerden • Schulter • starker Rücken • Training • Trökes • Übungen • Verspannung • Video • Vinyasa • Wirbelsäule • Wirbelsäulengymnastik • Wirbelsäulengymnastik • Yoga • Yogabuch • yoga für nacken und rücken • Yoga / Joga • Yogalehrerin • Yoga lernen • Yogaübung • Yogaübungen • Yoga-Übungen • Yoga-Übungen • Yoga-Übungen Yogaübungen asanas pranayama
ISBN-10	3-8338-4858-8 / 3833848588
ISBN-13	978-3-8338-4858-2 / 9783833848582
Zustand	Neuware