Beckenboden-Training (mit CD)

Buch
80 Seiten
2015 | 10. Auflage
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-4856-8 (ISBN)
19,99 inkl. MwSt
Das optimale Trainingsprogramm für den Alltag
Das Trainingsprogramm für den Alltag

Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!

Irene Lang-Reeves ist Diplom-Biologin und Heilpraktikerin mit langjähriger Erfahrung in Körperpsychotherapie. Dabei lernte sie die Beckenbodenarbeit immer mehr als wohltuende Kraftquelle zu schätzen und spezialisierte sich auf dieses Thema. Als immerwährend neugierige »Naturforscherin« experimentierte sie mit allen Bewegungsabläufen, vom Aikido-Training bis zum alltäglichen Allerlei, wie die Geschirrspülmaschine auszuräumen. In zahlreichen Kursen entwickelte und verfeinerte sie daraus ihren Trainingsansatz »Beckenboden in Bewegung«. In ihrer Praxis im Süden von München arbeitet sie sowohl präventiv als auch mit Patienten in Kursen und Einzeltherapie. Außerdem gibt sie ihre Erfahrungen in zwei Ausbildungen weiter - die eine mehr medizinisch orientiert und die andere auf die Alltagsintegration ausgerichtet. Bei GU erschien bereits ihr erfolgreicher Ratgeber »Beckenboden - das Training für mehr Energie«. Weitere Informationen von und über Irene Lang-Reeves finden Sie auf www.lang-reeves.de

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAlle Übungsanleitungen auch online auf Gu-Balance.deBeckenboden-TrainingDer Beckenboden - Ihre KraftbasisDas PowertrainingÜben, wo sie gehen und stehenDas Training für mehr EnergieDie Multimediainhalte zum BuchDie ÜbungseinheitenBücher, die weiterhelfenÜber die Autoren

Erscheint lt. Verlag 8.8.2015
Reihe/Serie GU Bewegung
Sprache deutsch
Maße 166 x 200 mm
Gewicht 234 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Alltag • Anfänger • Anleitung • Autogenes Training • Baby • Beckenboden • Beckenbodengymnastik • Beckenboden-Gymnastik • Beckenboden trainieren • Beckenbodentraining • Beckenboden-Training • Bewegung • Blasenschwäche • Buch • Bücher • CD • Chakra • der • Einsteiger • Energiezentrum • entgiften • Entspannung • Entspannungsübungen • Fehlgeburt • Fitness • Frauengesundheit • Frühchen • Frühgeburt • Geburt • Gesundheit • Gymnastik • Hausgeburt • Hebamme • Hormontherapie • Inkontinenz • Inkontinenz Beckenboden-Gymnastik • Kaiserschnitt • Körperhaltung • Menstruation • Menstruationsbeschwerden • Muskel • nach • Neugeborenes • Progressive Muskelentspannung • Ratgeber • Rückbildung • Rückbildung nach der Geburt • Rückbildungsgymnastik • Schwanger • Schwangerschaft • Schwangerschaft Baby • Schwangerschaftsabbruch • Sexualität weibliche • Spannung • starker • Starker Beckenboden • Tigerfeeling • trainieren • Training • Übungen • Wechseljahre • Wochenbett
ISBN-10 3-8338-4856-1 / 3833848561
ISBN-13 978-3-8338-4856-8 / 9783833848568
Zustand Neuware
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