Meditation
Mein Übungsbuch für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit
Seiten
2015
|
4. Auflage
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-4836-0 (ISBN)
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-4836-0 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Das ganz persönliche Übungsbuch zum Mitgestalten für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit
Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-Format
Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-Format
Die schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können.
Erscheint lt. Verlag | 29.9.2015 |
---|---|
Reihe/Serie | GU Übungen Lebenshilfe |
Sprache | deutsch |
Maße | 157 x 238 mm |
Gewicht | 220 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
Schlagworte | Achtsam • Achtsamkeit • Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitstraining • Alltag • amp; • Anfänger • Atem-Meditation • Atem-Meditation Gelassenheit entspannen relaxen • Atemübungen • aufmerksam • Aufmerksamkeit • Autogenes Training • Buch • Bücher • Chakras • Chanting • Dankbarkeit • Einsteiger • Empfindung • Entspannen • Entspannung • Entspannungsmethoden • Entspannungsmethoden Achtsamkeitsmeditation Atemübungen • Entspannungsübungen • Erfahrung • Erleuchtung • für • für zuhause • Gelassenheit • Gesundheit • guruyoga • im • innere Ruhe • Konzentration • Lebensführung • Lebenshilfe • Liebende Güte • Mediation • Meditation • Meditation im Alltag • Meditationstechniken • Meditationsübungen • meditieren • Mensch • Mind • mind & soul mind soul • Mindfulness • mind & soul mind soul • Mitgefühl • mitgefühl meditationsübungen tonglen • Muskelentspannung • Pranayama • pranayama guruyoga yoga • Progressive Muskelentspannung • Progressive Muskelrelaxation • Psychologie • Relaxen • Schritte • Selbstachtung • Soul • Thich Nhat Hanh • Tonglen • Training • Übung • Vipassana-Meditation • Wahrnehmen • Wahrnehmung • Yoga • Zuhause |
ISBN-10 | 3-8338-4836-7 / 3833848367 |
ISBN-13 | 978-3-8338-4836-0 / 9783833848360 |
Zustand | Neuware |
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