Yoga. Mehr Energie und Ruhe
Seiten
| Ausstattung: Audio-CD
2015
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-4830-8 (ISBN)
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-4830-8 (ISBN)
Das meistgekaufte Yoga-Buch auf dem Markt
Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes' ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht!
Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes' ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht!
Anna Trökes, geboren 1952, unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY), bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Yoga-Bücher.
Hinweis zur OptimierungAlle Übungsanleitungen auch online auf GU-Balance.dePraktische Tipps fürs ÜbenGut in den Tag startenEntspannt den Tag beschliessenDie innere Kraftquelle findenBücher und Adressen, die weiterhelfenMit Yoga den Tag beginnen und ausklingen lassenDie Multimediainhalte zum BuchDie ÜbungsprogrammeDanksagungDie AutorinWichtiger HinweisImpressum
| Erscheint lt. Verlag | 8.8.2015 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Körper & Seele Lust zum Üben |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 200 mm |
| Gewicht | 234 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Anatomie • Anna Trökes • Asanas • Ashtanga Yoga • Atemübungen • Atemübungen • Autogenes Training • Bandscheiben • Bandscheibenvorfall • Beckenboden • Bewegung • Bewegungsapparat • Bewegungsmangel • Bindegewebe • Brustkorb • Buch • Bücher • Chakra • Dehnung • Entspannung • Entspannung Meditation • Entspannungstechnik • Faszien • fitness übungen • für Anfänger • für Einsteiger • Gelenke • Gesundheit • Hatha Yoga • hatha yoga vinyasa yoga iyengar yoga • Kopfschmerzen • Körperübung • Krafttraining • Kundalini • Lebensfreude • Massage • Meditation • mindfulnes • mit CD • mudra atemübungen • Muskel • Muskeln • Power Yoga • Pranayamas • Psychotherapie • Ratgeber • Rückenbeschwerden • Rückenschmerzen • Schulter • Sonnengruß • Training • Trökes • Übungsprogramm • Wirbelsäule • Yoga • Yogabuch • Yoga / Joga • Yogalehrerin • Yoga lernen • Yogastunden • Yogaübungen asanas pranayama |
| ISBN-10 | 3-8338-4830-8 / 3833848308 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-4830-8 / 9783833848308 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Yogapraxis für Gesundheit und einen klaren Geist
Buch | Softcover (2023)
Via Nova (Verlag)
29,95 €
Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
Buch | Hardcover (2022)
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
19,99 €
