Das kleine Buch der Hausmittel. Kompakt-Ratgeber

Birgit Frohn, geboren 1967, studierte Biologie mit den Schwerpunkten Humangenetik, Neurophysiologie und Pharmakologie. Sie publiziert seit vielen Jahren erfolgreich als Buchautorin und Wissenschaftsjournalistin mit den Themenschwerpunkten Gesundheit und Medizin, Pharmakologie und Ernährung. Im Mankau Verlag sind von ihr die Bücher „Demenz – Leben mit dem Vergessen“, „Die Ölzieh-Kur“, „Die Heilkraft der Olive“, „Wechseljahre – ja natürlich!“, „Reflexzonenmassage“ und „Reinigen und Entgiften mit Ayurveda“ erschienen.

INHALTVorwortEinleitungComeback altbewährten HeilwissensZu Ihrer SicherheitDie besten Rezepte unserer Großmütter- Apfelessig- Armbad- Augenspülung- Brustwickel- Einlauf- Fasten - Fußbad - Gurgelspülung- Halswickel - Heilerde - Heublumenbad - Heublumensack - Kopfdampfbad - Lehmwickel- Leibwickel - Moorbad - Nasenspülung - Quarkwickel - Schenkelguss - Senfwickel- Sitzbad - Tautreten - Trockenbürsten- Vollbad - Wadenwickel- Waschung - Wassertreten - Wechselduschen - Wechselfußbad - Zwiebelsirup - Zwiebelwickel Grüne Arzneien- Anis - Arnika- Baldrian - Brennnessel - Efeu - Fenchel - Johanniskraut - Kamille- Melisse- Mönchspfeffer - Pfefferminze - Ringelblume - Salbei- Thymian - Weißdorn Gesund mit Hausmitteln- Appetitlosigkeit- Arthritis- Bindehautentzündung- Blähung - Blasenentzündung - Durchfall - Erkältung - Fieber- Gerstenkorn - Halsschmerzen - Husten - Insektenstich- Kopfschmerzen - Magenschleimhautentzündung- Menstruationsbeschwerden - Nasenbluten - Nervosität .- Niedriger Blutdruck - Ohrenschmerzen - Rheuma- Schlafstörung - Schluckauf - Schnupfen - Sodbrennen - Sonnenbrand- Venenleiden- Verdauungsstörung - Verstopfung - Zerrung Anhang:Ihre Hausapotheke- Grundausstattung Zubereitung von Kräutermitteln - Tee- Arzneiwein- Tinktur- Kräutergeist - Kräuteröl Register

(Auszug aus dem Kapitel "Gesund mit Hausmitteln")ERKÄLTUNGErkältungskrankheiten - auch grippale Infekte genannt - werden primär durch Viren ausgelöst. Diese sind weitverbreitet und in der Lage, ihre Eigenschaften relativ rasch zu verändern. Deshalb gibt es bisher kein Medikament, welches diese Viren bekämpfen könnte. Eine Behandlung beschränkt sich deshalb darauf, die Beschwerden zu lindern. In den meisten Fällen beginnt die Erkältung mit einem Schnupfen, seltener leichtes Fieber. Später können Halsschmerzen, Husten, Kopf- und Gliederschmerzen dazukommen, aber nicht immer. Zum Arzt, wenn> die Erkrankung über eine Woche andauert.> Fieber über 39°C besteht.> starke Schmerzen auftreten, v.a. im Brust-, Augen- oder Stirnbereich und Hals, in den Ohren.> Atemnot auftritt.Inhalation mit KamilleFühren Sie einmal täglich ein Kopfdampfbad (S. 24) mit Kamillentee oder Kamillentinktur durch.EukalyptusölLösen Sie 1 Tropfen des Öls (nicht mehr, reizt sehr) in 1 EL Wasser auf und nehmen Sie dies ein; dreimal täglich wiederholen.LindenblütenteeÜberbrühen Sie 2-3 TL Lindenblüten (getrocknet oder frisch) mit 1/4 l kochendem Wasser und lassen sie dies vor dem Abseihen 10 Minuten ziehen. Dann trinken Sie den Tee so heiß wie möglich und gehen anschließend sofort ins Bett, decken sich gut zu und schwitzen feste ...ZwiebelSchneiden Sie 1 große Zwiebel in Scheiben und stellen Sie diese über Nacht auf einen Teller neben das Bett. Schlafen Sie bei geschlossenen Fenstern. Durch die Inhalation der Zwiebeldämpfe bricht die Erkältung rascher aus und bessert sich dadurch auch wieder schneller.FichtennadelbadNehmen Sie abends vor dem Schlafengehen ein 15-minütiges Vollbad (S. 39) mit Fichtelnadelextrakt. Danach legen Sie sich ins Bett und schlafen sich gesund ...SalzfußbadDazu geben Sie eine Handvoll Kochsalz in eine Schüssel mit heißem Wasser, das Ihnen bis an die Knöchel reichen sollte. Sobald das Wasser abkühlt, gießen Sie heißes nach, bis die Knöchel bedeckt sind. Nach 10 Minuten beenden Sie das Fußbad und ziehen sich dicke Wollsocken an.WadenwickelHaben Sie zusätzlich zu Ihrer Erkältung leichtes Fieber, machen Sie ein- bis zweimal täglich einen Wadenwickel (S. 41).