Schwimmen lernen 8: Schwimmkurs in 12 Stunden

Diese Karten sind speziell für Lehrer/innen bzw. Trainer/innen.Dieser Kurs bildet eine Grundlage, um den Schülern gezielt das Schwimmen beizubringen, mit vielen alternativen Übungen.Durch die anschaulich farbigen Illustrationen werden die Übungen schnell erkannt.Übungen zu den Themen: Wassergewöhnung, Wasserlage, richtiges Tauchen, gestrecktes Gleiten, Kraul- & Rückenbeinschlag, Kraul & Rücken ganze Lage, Brustschwimmen, Kopfsprung, Wende & WettkampfwesenWassergewöhnung: Ängste werden abgebaut, motorische Koordination gefördertTauchen: Erstes Ausblasen ins Wasser, Augen öffnen, Schweben unter Wasser, später TauchzügeWasserlage: Seestern in Bauch- und Rückenlage (wichtigste Übung)Gleiten: Strecken und gestreckt liegenbleiben auf und im Wasser, Kopf liegt im WasserBeinschläge: Beginn mit Kraul und Rücken, da der Beinschlag vom Kind leichter durchführbar istSpringen: Überwindung von Tiefe, Erkennen, dass man wieder an die Wasseroberfläche kommt, KopfsprungArmzug: Kraul- und RückenarmzügeGanze Lage: Koordination von Armen und BeinenWettkampf: Startsprung, WendeBrustschwimmen: Koordination von Beinen und Armen