Ängste bewältigen - ein Übungsbuch - David A. Clark, Aaron T. Beck

Blick ins Buch

Ängste bewältigen - ein Übungsbuch (eBook)

Lösungen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie

David A. Clark, Aaron T. Beck (Autoren)

eBook Download: EPUB | PDF

2014
320 Seiten
Junfermann Verlag
978-3-95571-229-7 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (PDF)

Ihre Angst ist so stark, dass Sie meinen, sie nicht mehr kontrollieren zu können? Dieses Buch kann Ihnen helfen, denn es basiert auf der Kognitiven Verhaltenstherapie, einem seit mehr als 25 Jahren bewährten Behandlungsansatz. Entwickelt, erforscht und erprobt wurde er von Aaron T. Beck. Gemeinsam mit David A. Clark, ebenfalls Experte für Kognitive Therapie, hat er in diesem Übungsbuch die Methoden und Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie zusammengestellt, und zwar so, dass Sie sie für sich selbst anwenden können. Die langjährige Erfahrung der Autoren zeigt sich in sorgfältig ausgearbeiteten Arbeitsblättern, Übungen und Fallbeispielen. Sie können sich Strategien aneignen, um angstauslösende Trigger zu identifizieren und es wird Ihnen leichter fallen, quälenden Gedanken und Überzeugungen zu begegnen. Schritt für Schritt werden Sie lernen, wie Sie sich in angstbesetzen Situationen sicher fühlen und so dem Würgegriff der Angst entkommen können. „Dieses Buch kann für Sie zu einem Leitfaden werden, mit dessen Hilfe Sie herausfinden wie Sie denken und wie Sie etwas daran ändern können – Tag für Tag. Dr. Clark und Dr. Beck haben einen Fahrplan aufgestellt, der Sie befähigt, ein besseres Leben in Angriff zu nehmen.“ – Robert L. Leahy

Erscheint lt. Verlag	16.7.2014
Übersetzer	Claudia Campisi
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Original-Titel	Anxiety and Worry Workbook
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Agoraphobie • Angstbewältigung • E-Book • Furcht • Generalisierte Angststörungen • Katastrophendenken • Kognitive Therapie • Panikstörung • PDF • Selbsthilfe • Sozialphobie • Verhaltenstherapie
ISBN-10	3-95571-229-X / 395571229X
ISBN-13	978-3-95571-229-7 / 9783955712297

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