Im Alltag Ruhe finden
Meditationen für ein gelassenes Leben | Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen
2015
|
12. Auflage, Gekürzte Ausgabe
Argon Balance (Verlag)
978-3-8398-8051-7 (ISBN)
Argon Balance (Verlag)
978-3-8398-8051-7 (ISBN)
lt;p>Meditationen für ein gelassenes Leben
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!
| Erscheint lt. Verlag | 26.3.2015 |
|---|---|
| Reihe/Serie | argon balance |
| Übersetzer | Hildegard Höhr, Theo Kierdorf |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | Im Alltag Ruhe finden |
| Maße | 140 x 125 mm |
| Gewicht | 70 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübungen • Alltag • bewusstes Atmen • Geduld • gelassen bleiben wenn alles zusammenbricht • Gelassenheit • Gesundheit • Im Augenblick sein • Innere Balance • innere Ruhe • Konzentration • konzentration verbessern • Körper und Geist • Loslassen • MBSR • Meditation • meditation für anfänger • Meditation für Einsteiger • Meditation; Ratgeber • Positives Denken • Ratgeber • Ratgeber Lebensführung • Ruhe • Ruhe finden • Ruhepause • schwierige Gefühle verwandeln • selbstbewusstsein stärken • Selbsthilfe • Sitzmeditation • Stressbewältigung • Stressresistenz • Übungen |
| ISBN-10 | 3-8398-8051-3 / 3839880513 |
| ISBN-13 | 978-3-8398-8051-7 / 9783839880517 |
| Zustand | Neuware |
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