GOLF – KRAFTTRAINING MAL ANDERS: MEINE 35 LIEBLINGSÜBUNGEN DVD mit Trainingskarte
OPTIMUM MEDIEN & SERVICE (Hersteller)
978-3-936798-13-5 (ISBN)
Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie die Intensität je nach Bedarf selbstständig variieren und sie nahezu überall ausführen können. Spezielle Trainingstabellen ergänzen das Programm. Darüber hinaus lernen Sie, wie sich das gewonnene Bewegungsgefühl in Ihre Golfbewegung integrieren lässt. Zusätzlich erhalten Sie eine Trainingskarte, die Ihnen eine wertvolle Gedankenstütze auf dem Weg zu Ihrem optimalen Trainingsprogramm sein wird. Der Lohn: Eine körperliche Fitness, die neben der richtigen Technik für mehr Konstanz, Präzision und Länge in Ihrem Spiel sorgen wird.
Krafttraining ist aus dem Profigolf nicht mehr weg zu denken und gewinnt auch im Amateurgolf immer mehr an Bedeutung. Gleichzeitig wird es oft als langweilig empfunden, doch das muss nicht sein.
Mit seinen 35 Lieblingsübungen beweist PGA-Golfpro Christian Neumaier, unter anderem Coach von Tourspieler David Frost und Autor des erfolgreichen Grundlagenwerks
GOLF – [K]EIN SPORT WIE JEDER ANDERE[?], DIREKT ZUM ZIEL – UM LÄNGEN VORAUS,
dass Krafttraining richtig Spaß machen kann. Ein spannender Mix aus klassischen und sportartübergreifenden Kräftigungsübungen zeigt Ihnen, wie Sie die entscheidenden Funktionen, die Sie in der Golfbewegung brauchen, gezielt und effektiv trainieren können – egal ob Sie eher ein Couch-Potato oder eine Sportskanone sind.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie die Intensität je nach Bedarf selbstständig variieren und sie nahezu überall ausführen können. Spezielle Trainingstabellen ergänzen das Programm. Darüber hinaus lernen Sie, wie sich das gewonnene Bewegungsgefühl in Ihre Golfbewegung integrieren lässt. Zusätzlich erhalten Sie eine Trainingskarte, die Ihnen eine wertvolle Gedankenstütze auf dem Weg zu Ihrem optimalen Trainingsprogramm sein wird.
Der Lohn: Eine körperliche Fitness, die neben der richtigen Technik für mehr Konstanz, Präzision und Länge in Ihrem Spiel sorgen wird.
INHALT DER DVD
EINLEITUNG (2:02)
TRAINING FÜR DIE HANDMUSKULATUR (12:54)
Die Funktion der Hände in der Golfbewegung
Übungen 1 bis 5
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
TRAINING FÜR DIE SCHULTER- UND ARMMUSKULATUR (42:35)
Die Funktion der Arme in der Golfbewegung
DIE ARMSTRECKUNG
Übungen 6 bis 11
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
DIE OBERARMROTATION
Übungen 12 bis 16
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
DIE ARMVERSCHIEBUNG
Übungen 17 bis 23
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
TRAINING FÜR DIE RUMPFMUSKULATUR (24:55)
Die Funktion des Rumpfs in der Golfbewegung
DIE RUMPFROTATION
Übungen 24 bis 28
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
DIE RUMPFSTRECKUNG
Übungen 29 bis 35
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
ZUM SCHLUSS (1:13)
MEINE WELT DES GOLFSPORTS (0:41)
SPECIAL THANKS (1:29)
Christian Neumaier, geboren 1972, ist in einer Sportler- und Medizinerfamilie aufgewachsen. Seine Eltern gaben ihm die Liebe und Begeisterung für Sport und Medizin mit auf den Weg. So begann er bereits früh, seine Leidenschaft für den Sport in vielen Sportarten intensiv auszuleben, bevor er den Golfsport als seinen Sport entdeckte. Vor seiner Ausbildung zum Golflehrer in Bad Griesbach war er in den Kadern des Deutschen Golf Verbands sowie des Bayerischen Golfverbands. Seit 2001 ist er Ausbilder der PGA of Germany und seit 2004 Inhaber der A-Trainer-Lizenz DOSB/DGV. Seit 2002 ist er Head Pro und Leiter der Golfschule Beuerberg, deren Golfsport- und Leistungssportsystem er aufgebaut hat. 2005 wirkte Christian Neumaier an einer Studie zur Untersuchung von Golf- und Schlagsportarten der Golfakademie Paderborn mit. Seither ist er Partnertrainer im Rahmen des Projekts Golf-Gesundheit-Training. Im Jahr 2006 folgte die Ausbildung zum Trainer „Prävention und Jugend“ des DOSB/DGV, die er 2007 erfolgreich abschloss. Christian Neumaier zählt ohne Zweifel zu den besten Golflehrern Deutschlands und genießt auch international größte Anerkennung. Seit 2007 ist er aktiv als Trainer auf der European Tour und auf der Asian Tour tätig, wo er mit zahlreichen Tourspielern erfolgreich trainiert. Sein bekanntester Tourspieler ist seit 2007 ohne Zweifel die frühere Welt-Nummer-fünf David Frost. Mit ihm hat er bis heute viele wichtige Erfolge erzielen können. So gewann David Frost am 9.6. 2013 sein erstes Major (PDF) und führte wieder die Rangliste des Charles Schwab Cup an. David Frost wurde damit die Welt Nummer Eins (PDF) der Spieler über 50 der Champions Tour.
INHALT DER DVD
EINLEITUNG (2:02)
TRAINING FÜR DIE HANDMUSKULATUR (12:54)
Die Funktion der Hände in der Golfbewegung
Übungen 1 bis 5
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
TRAINING FÜR DIE SCHULTER- UND ARMMUSKULATUR (42:35)
Die Funktion der Arme in der Golfbewegung
DIE ARMSTRECKUNG
Übungen 6 bis 11
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
DIE OBERARMROTATION
Übungen 12 bis 16
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
DIE ARMVERSCHIEBUNG
Übungen 17 bis 23
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
TRAINING FÜR DIE RUMPFMUSKULATUR (24:55)
Die Funktion des Rumpfs in der Golfbewegung
DIE RUMPFROTATION
Übungen 24 bis 28
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
DIE RUMPFSTRECKUNG
Übungen 29 bis 35
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
ZUM SCHLUSS (1:13)
MEINE WELT DES GOLFSPORTS (0:41)
SPECIAL THANKS (1:29)
| Sprache | deutsch |
|---|---|
| Maße | 138 x 188 mm |
| Gewicht | 90 g |
| Einbandart | DVD-Box |
| Themenwelt | Sport ► Ballsport ► Golf |
| Schlagworte | Fitness für Golfer • Golfausbildung • Golftraining • Golfübungen • Krafttraining für Golfer • Krafttraining für Golfer; Fitness für Golfer; Golftraining; Golfübungen; Golfausbildung; Übungs DVD • Übungs DVD |
| ISBN-10 | 3-936798-13-3 / 3936798133 |
| ISBN-13 | 978-3-936798-13-5 / 9783936798135 |
| Zustand | Neuware |
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