It's Good to Walk
Seiten
2002
David & Charles (Verlag)
978-0-7153-1104-2 (ISBN)
David & Charles (Verlag)
978-0-7153-1104-2 (ISBN)
Walking is the most effective form of aerobic exercise. This book provides a progressive 30-day programme designed to relieve stress and promote fitness. Also included are recipes for weight loss and energy.
Problems of a passive lifestyle; smart move - 30 days to health, fitness and vitality; the walker's diet - the 30 day healthy eating plan; bodywise - exercises to maintain muscle, flexlbility and vigour; stresswise - how to relax and live positively; walking medicine - a natural therapy; feet first - how to keep your feet and legs healthy; walk for life - maintaining a healthy lifestyle.
| Erscheint lt. Verlag | 24.1.2002 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 70 colour illustrations |
| Verlagsort | Newton Abbot |
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| ISBN-10 | 0-7153-1104-2 / 0715311042 |
| ISBN-13 | 978-0-7153-1104-2 / 9780715311042 |
| Zustand | Neuware |
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