Strength Training for Seniors - Michael Fekete

Blick ins Buch

Strength Training for Seniors (eBook)

How to Rewind Your Biological Clock

Michael Fekete (Autor)

eBook Download: EPUB

2006
160 Seiten
Turner Publishing Company (Verlag)
978-1-63026-578-6 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Regular exercise can reduce a person's biological age by 10 to 20 years, and the key to exercising effectively is maintaining and increasing strength. A higher level of strength also improves immune systems, helps prevent age-related diseases such as diabetes and osteoporosis, lowers stress, and increases mental acuity. Written by a master athlete over 50, this accessible book offers specific exercises for improving health and fitness, tips on maintaining and increasing mobility and motor skills, nutritional advice, strategies for stress management, and worksheets for personal strength training schedules.

Erscheint lt. Verlag	13.6.2006
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	aging • comprehensive guide • exercise • Fitness • Golden Age • Michael Fekete • over 50 • rewind your biological clock • Strength • strength training • strength training for seniors
ISBN-10	1-63026-578-0 / 1630265780
ISBN-13	978-1-63026-578-6 / 9781630265786

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