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Fit after 50 (eBook)

Ruth K. Wassinger (Autor)

eBook Download: PDF

2012 | 1. Auflage
160 Seiten
Addicus Books (Verlag)
978-1-938803-29-1 (ISBN)

Written by a woman who began running marathons at 50 years old, this inspirational guide describes the physical, mental, and emotional benefits of exercise. It confronts the problem of obesity today—nearly 60 percent of Americansare overweight—and emphasizes that weight control becomes an even greater challenge with age. But as this handbook asserts, it’s never too late to get fit. In nine easy-to-follow steps, the mechanics of an exercise programare clearly explained to help fitness first-timers devise their own regimens and become healthier in all areas of life.

Written by a woman who began running marathons at 50 years old, this inspirational guide describes the physical, mental, and emotional benefits of exercise. It confronts the problem of obesity today-nearly 60 percent of Americans are overweight-and emphasizes that weight control becomes an even greater challenge with age. But as this handbook asserts, it's never too late to get fit. In nine easy-to-follow steps, the mechanics of an exercise program are clearly explained to help fitness first-timers devise their own regimens and become healthier in all areas of life.

Erscheint lt. Verlag	1.9.2012
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-938803-29-9 / 1938803299
ISBN-13	978-1-938803-29-1 / 9781938803291

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