Blick ins Buch

Soforthilfe Rücken

Beschwerden lindern durch gezielte Übungen

Heike Oellerich, Miriam Wessels (Autoren)

Buch | Softcover

128 Seiten

2014
BLV ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
978-3-8354-1297-2 (ISBN)

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Das einzige Rücken-Buch mit Soforthilfe-Programm. Typische Beschwerden und Symptome der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule: Verspannungen, Bandscheibenprobleme, Ischias, Hexenschuss usw. Gezielte Übungen zu jedem Beschwerdebild, z.B. Yoga, Pilates, Muskelentspannung, Atemübungen. Behandlung durch Bewegung, Wärme oder Kälte und SOS-Tipps für den Notfall.

Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und als DTB-Ausbilderin u.a. für FASZIO®-Kursleiter. Gemeinsam mit Miriam Wessels entwickelt sie neue Bewegungskonzepte und schreibt als freie Autorin besonders gerne über Themen wie Yoga, Beckenbodentraining und Faszien.

Erscheint lt. Verlag	4.9.2014
Sprache	deutsch
Maße	168 x 221 mm
Gewicht	342 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Rücken • Rückenschule • Rückenschule; Ratgeber • Rückentraining • Schnelle Hilfe • Selbsthilfe • Soforthilfe • Soforthilfeprogramm • Übung
ISBN-10	3-8354-1297-3 / 3835412973
ISBN-13	978-3-8354-1297-2 / 9783835412972
Zustand	Neuware