Meditation für Dummies
Seiten
2014
|
4. Auflage
Wiley-VCH (Verlag)
978-3-527-71091-1 (ISBN)
Wiley-VCH (Verlag)
978-3-527-71091-1 (ISBN)
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Mit Meditation dem Alltagsstress entgegenwirken
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation.
Dafür müssen Sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und wie Sie auch als erfahrener Meditierender mit besonderen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!
- Den Körper entspannen und den Geist beruhigen
- Ein eigenes Meditationsprogramm entwickeln
- Mit inneren Hindernissen zurechtkommen
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation.
Dafür müssen Sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und wie Sie auch als erfahrener Meditierender mit besonderen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!
Der Autor Stephan Bodian, der gemeinsam mit Jonathan Landaw auch »Buddhismus für Dummies« verfasst hat, ist Psychotherapeut und hat mehrere Jahre als Chefredakteur des »Yoga Journal« gearbeitet.
| Erscheint lt. Verlag | 10.9.2014 |
|---|---|
| Reihe/Serie | ... für Dummies | ... für Dummies |
| Übersetzer | Reinhard Engel |
| Verlagsort | Weinheim |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 176 x 240 mm |
| Gewicht | 665 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Geisteswissenschaften ► Religion / Theologie ► Christentum | |
| Schlagworte | Entspannung • Meditation • Mentales Training • Stress • Stressbewältigung • Stressmanagement |
| ISBN-10 | 3-527-71091-4 / 3527710914 |
| ISBN-13 | 978-3-527-71091-1 / 9783527710911 |
| Zustand | Neuware |
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