Spring dich fit! (eBook)
168 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-3502-0 (ISBN)
Alle, die sich der Schwerelosigkeit nicht entziehen können, finden hier neben Ausrüstungstipps zahlreiche Übungsvorschläge mit und ohne Zusatzgeräte.
Außerdem werden Tipps gegeben, wie man durch Rebounding sein Gewicht gezielt reduzieren kann.
Da das Training auf dem Minitramp besonders gelenkschonend ist, ist es auch in der Rehabilitation und bei Gelenk- und Rückenproblemen vielseitig einsetzbar.
Johannes Roschinsky ist Dozent am Institut für Sportwissenschaften und Sport der Bundeswehr-Universität München und arbeitet seit vielen Jahren in Schule, Hochschule und Erwachsenenbildung. Er ist Autor zahlreicher sportwissenschaftlicher und praxisbezogener Publikationen und mehrfacher Buchautor verschiedener Trendsportarten.
| Erscheint lt. Verlag | 27.1.2014 |
|---|---|
| Verlagsort | Aachen |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Ausdauer • Ausgleich für alle sitzenden Tätigkeiten • Ausrüstungstipps • Beweglichkeit • Fettverbrennung • Gelenkprobleme • gelenkschonend • Gewicht gezielt reduzieren • Hüpfen • Koordination • Kraft • mit und ohne Zusatzgeräte • Rebounding • Rehabilitation • Rückenprobleme • Trampolin • Übungen • zu Hause |
| ISBN-10 | 3-8403-3502-7 / 3840335027 |
| ISBN-13 | 978-3-8403-3502-0 / 9783840335020 |
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