Blick ins Buch

Hotelzimmer-Yoga (eBook)

Improvisieren auf kleinstem Raum

Stefanie Arend (Autor)

eBook Download: EPUB

2014
96 Seiten
Schirner Verlag
978-3-8434-6099-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Manchmal ist schlichtweg kein Platz zum Ausrollen einer Yogamatte. Stefanie Arend zeigt, wie sich mit ein wenig Improvisation die bekannten und vertrauten Yogaübungen aus der alltäglichen Praxis dennoch ausführen lassen. Als Hilfsmittel dienen dazu Dinge, die wahrscheinlich in jedem Haushalt beziehungsweise Hotelzimmer zu finden sind: Couch oder Stuhl, Tisch, Türklinke, Türrahmen, Handtuchhalter oder der Gürtel eines Bademantels. Man benötigt für diese Übungspraxis also weder eine Yogamatte noch Blöcke, Yogagurte oder Rollen und kann somit immer und überall loslegen. Die Übungen sind leicht auszuführen und helfen nach einem erlebnisreichen Tag dabei, den Körper wieder ins Lot zu bringen oder wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Es muss nicht immer eine anderthalbstündige Praxis sein - man kann seinem Körper und sich selbst auch einfach zwischendurch für ein paar Minuten etwas Gutes tun.

Stefanie Arend führt ihre eigene Yogaschule und verfügt über Unterrichtserfahrung im In- und Ausland. Ihre Ausbildung hat sie am Institut für Yoga & Gesundheit in Köln als anerkannte Yogalehrerin, BYY e. V. (Berufsverband präventives Yoga und Yogatherapie) abgeschlossen. Die spezielle Yin-Yoga-Ausbildung hat sie bei Paul Grilley absolviert. Darüber hinaus ließ sie sich beim Bildungswerk für therapeutische Berufe (BTB) zur Ernährungsberaterin ausbilden.

Erscheint lt. Verlag	28.3.2014
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Couch • Energie • Entspannung • Gürtel • Handtuchhalter • Hotel • Hotelzimmer • Stuhl • Tisch • Training • Türklinke • Türrahmen • Übungen • Übungsbuch • Urlaub • Wand • Wohlbefinden • Yang Yoga • Yin Yoga • Yoga • Yoga auf engstem Raum • Yogablock • Yogahilfsmittel • Yoga im Urlaub • Yogamatte • Yogaübungen
ISBN-10	3-8434-6099-X / 384346099X
ISBN-13	978-3-8434-6099-6 / 9783843460996

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