Der gute und erholsame Schlaf - Ehrig, Voderholzer

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Der gute und erholsame Schlaf (eBook)

Was Sie darüber wissen sollten

Ehrig, Voderholzer (Autoren)

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2014 | 1., Auflage 2014
188 Seiten
Hogrefe, vorm. Verlag Hans Huber
978-3-456-95391-5 (ISBN)

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Was ist guter und erholsamer Schlaf? Und leiden wir schon an einer Schlafstörung, wenn wir nachts gelegentlich aufwachen? Wie unterscheidet sich guter Schlaf bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und alten Menschen? Die Autoren, Ärzte und Experten für Schlafmedizin stellen in ihrem kompakten Sachbuch alle wichtigen Informationen zusammen, die Sie benötigen, um sich entweder die richtige Hilfe zu holen oder auch um mit einfachen Maßnahmen selbst wieder zu gutem und erholsamem Schlaf zu kommen. Dieses Buch gibt Einblicke in die Grundlagen der Schlafsteuerung und die verschiedenen Ursachen und Formen von Schlafstörungen, wie körperliche und psychische Erkrankungen. Neben Anleitungen zur Schlafhygiene findet sich ein Überblick über konkrete therapeutische Schritte, die am Besten mit Unterstützung durch einen Schlafmediziner (Somnologen) oder geschulte ärztliche oder psychologische Psychotherapeuten stattfinden sollten. Außerdem stellen die Autoren zahlreiche Adressen über wichtige Internetseiten und Selbsthilfegruppen, aber auch Fach- und laienverständliche Literatur zusammen.

Erscheint lt. Verlag	11.3.2014
Verlagsort	Bern
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Angehörige • Bücher für Patienten und Angehörige • Gesundheit • Gesundheitspsychologie • Gesundheitspsychologie - Medizinische Psychologie - Psychosomatik • Klinische Psychologie • Medizin • Patienten • Psychosomatik • Psychotherapie • Ratgeber • Sachbücher und Ratgeber • Schlafmedizin • Schlafstörung • Selbsthilfe • Selbsthilfegruppe • Somnologen • Somnologie
ISBN-10	3-456-95391-7 / 3456953917
ISBN-13	978-3-456-95391-5 / 9783456953915

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