Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
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Fit und ausgeglichen durch den Alltag: das Lieblingstraining der Promis - von Madonna bis Brad Pitt - mit Millionen Fans weltweit. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Übungsprogramme für den ganzen Körper, für bestimmte "Problemzonen" und für jedes Zeitbudjet. Extra: Trainieren mit Alltagsutensilien von Gürtel bis Wasserflasche.
Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yoga-Coach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in Munchen unterrichtet sie Kinder und Erwachsene. Amiena Zylla ist außerdem das Gesicht und die Moderatorin des beliebten Gesundheits- Kanals Happy and Fit auf YouTube.
| Erscheint lt. Verlag | 13.1.2014 |
|---|---|
| Zusatzinfo | 200 farb. Abb. 1 Ill. |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 167 x 220 mm |
| Gewicht | 344 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Anfänger, Fortgeschrittene, Übungsprogramm • Balance • Körperregion • Kraft • Pilates • Pilates-Methode • Powerhouse • Sanft • Thera-Band • Yoga |
| ISBN-10 | 3-8354-1255-8 / 3835412558 |
| ISBN-13 | 978-3-8354-1255-2 / 9783835412552 |
| Zustand | Neuware |
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