Blick ins Buch

Schritt für Schritt endlich fit

Das 10-Wochen-Programm -

Martin Halle (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2014 | Originalausgabe
Mosaik (Verlag)
978-3-442-39262-9 (ISBN)

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Titel ist leider vergriffen, Neuauflage unbestimmt

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Aus eigener Kraft fühlbar deutlich gesünder und leistungsfähiger werden - das geht in jedem Alter, auch für Untrainierte! Schon nach wenigen Wochen sind messbare Ergebnisse zu verzeichnen. Der Sportmediziner und Kardiologe Prof. Halle zeigt, wie jeder in nur 30 Trainingseinheiten seine Gesundheitsparameter entscheidend verbessern kann. Mit Trainingsplänen, vielen Gesundheitsinfos und beeindruckenden Laborwerten im Vorher-nachher-Vergleich. Plus Extratipps zu Diabetes, Cholesterin, Bluthochdruck und Übergewicht. Ein Rundum-Wohlfühl-Programm, mit dem sie den Schweinehund endlich erfolgreich bezwingen werden. So drehen sie ihre biologische Uhr zurück!

Ausstattung: 4-farbig, Lesebändchen

Universitätsprofessor Dr. med. Martin Halle ist Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Sportmedizin. Sein Spezialgebiet umfasst die Prävention und Rehabilitation internistischer Erkrankungen, insbesondere der Herzkreislauferkrankungen. Er ist Ärztlicher Direktor der Präventiven und Rehabilitativen Sportmedizin an der Medizinischen Fakultät der Technischen Universität München.

Erscheint lt. Verlag	31.3.2014
Zusatzinfo	4-farbig, Lesebändchen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	116 x 181 mm
Gewicht	162 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Abnehmen beim Laufen • Achillessehnenschmerzen • Aufwärmübungen • Ausdauersport • Beweglichkeit • biologisches Alter • Buch • Bücher • Dehnungsübungen • Diabetes • Ernährung • Ernährungstipps • Fitness • fitness kochbuch • Freizeitsport • Gesundheit • isometrische Übungen • Joggen • Joggen Anfänger • joggen trainingsplan • Knieschmerzen • Krafttraining • Lauf 10 • Laufeinsteiger • Laufen • Laufen für Anfänger • laufgruppe • Lauftraining • Lauftraining, Joggen, Laufen für Anfänger, Laufeinsteiger, Biologisches Alter, Abnehmen beim Laufen, Diabetes, Übergewicht, mit Sport abnehmen, Aufwärmübungen • leichtes Training • mit Sport abnehmen • Ratgeber • Seitenstechen • Sport bei Bluthochdruck • Trainingstipps • Übergewicht
ISBN-10	3-442-39262-4 / 3442392624
ISBN-13	978-3-442-39262-9 / 9783442392629
Zustand	Neuware