In 90 Tagen fit für die Transalp (eBook)
176 Seiten
Delius Klasing (Verlag)
978-3-7688-8189-0 (ISBN)
Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden.
Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht:
• 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung
• Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel
• Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness
Und 90 Tage – richtig und intensiv genutzt – reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.
| Erscheint lt. Verlag | 18.9.2013 |
|---|---|
| Verlagsort | Bielefeld |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Motor- / Rad- / Flugsport |
| Schlagworte | 90-Tage-Programm • Alpenüberquerung • Ausdauertraining • Bergtraining • Björn Kafka • Christoph Listmann • effektiv trainieren • Fitness • Fitness Buch • Fitnesslevel • Functional Fitness • Mountainbike • Outdoor • Radsport • Trainingsbuch • Trainingspläne • Trainingsprogramm • Transalp • Übungsblätter • Workouts |
| ISBN-10 | 3-7688-8189-X / 376888189X |
| ISBN-13 | 978-3-7688-8189-0 / 9783768881890 |
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