Master Your Fears (eBook)
256 Seiten
Turner Publishing Company (Verlag)
978-0-470-34299-2 (ISBN)
LINDA SAPADIN, Ph.D., is a psychologist in private practice who specializes in helping people overcome self-defeating patterns of living. The author of It’s About Time: The Six Styles of Procrastination and How to Overcome Them, she has appeared on the Today show and Good Morning America and has presented educational programs for the Smithsonian Institution, the American Psychological Association, and many other business, health, and educational organizations.
Acknowledgments.Introduction: A Personal Journey.Part One: Understanding Your Fears.1. Fear as a Way of Life.2. The Five Fear Styles.3. How a Fearful Lifestyle Develops.4. Understanding the Change Process.Part Two: A Program for Change.5. Steps for Managing Your Mind.6. Steps for Altering Your Attitudes.7. Steps for Enhancing Your Language.8. Steps for Transforming Your Speech Patterns.9. Steps for Tuning In to Your Body.10. Steps for Being Footloose and Fear-Free.11. Steps for Acting Your Way Out of Fear.12. Steps for Doing One Gutsy Thing.Part Three: Life after Fear.13. Fear Less, Live More: True Stories of Metamorphosis.14. Other Approaches to Help You Master Your Fears.Resources.Further Reading.Index.
Erscheint lt. Verlag | 2.5.2008 |
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Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
Schlagworte | Anxiety Disorders • emotional disorders • Emotional Mental Health • fear and anxiety • fearful lifestyle • human psychology • mastering your fears • Mental Health • mental health advice • Mental Illness • Mood Disorders • personal advice • psychologists • Psychology • Self-Help • self-help books • six styles of procrastination |
ISBN-10 | 0-470-34299-4 / 0470342994 |
ISBN-13 | 978-0-470-34299-2 / 9780470342992 |
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