Optimales Rope-Training
Das perfekte Workout vom Einsteiger bis zum Topathleten
2013
riva (Hersteller)
978-3-86883-369-0 (ISBN)
riva (Hersteller)
978-3-86883-369-0 (ISBN)
Auf dieser DVD stellt Ihnen John Brookfield zusammen mit der Spitzensportlerin Ingrid Marcum das Battling-Ropes-Trainingssystem vor, eine hocheffiziente Variante des funktionellen Trainings an ein oder zwei Seilen.Diese einzigartige Trainingsmethode steigert sowohl das aerobe als auch das anaerobe Leistungsniveau, erhöht die Kraft und verbessert Kraftausdauer und Schnelligkeit.Ingrid Marcum - Spitzname: »Hurricane Ingrid« - ist eine der besten Gewichtheberinnen und Bobfahrerinnen der Welt. Auf dieser DVD erklärt sie Ihnen die Grundlagen dieser Trainingsform wie das Wellen- und das Pfostensystem oder den Tsunami und fügt die gezeigten Übungen dann zu sinnvollen Workouts zusammen. Zuletzt werden einige Partnerübungen vorgestellt.Wenn Sie die verschiedenen Übungsformen erst einmal erlernt haben, begreifen Sie schnell, wie Sie diese zu komplexen, individualisierten Trainingseinheiten kombinieren können. Rope-Training ist der Schlüssel zum Erfolg für alle Sportler!
| Erscheint lt. Verlag | 26.9.2013 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 136 x 190 mm |
| Gewicht | 94 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Anleitungen • Aufwärmen • aufwärmübungen sport • Ausdauertraining • battle ropes • battle ropes cardio • battle rope training • battle rope workout • Bauch Beine Po • Bauchmuskeln • Bauchmuskeltraining • Bauchtraining • Bauchübungen • bauchübungen im stehen • Bewegung • Bizeps • brustmuskel • brustmuskeln aufbauen • brustmuskeltraining • Brustmuskulatur • brusttraining • brustübungen • Cardio Training • cardio workout • crossfit rope • crossfit seil • Dehnen • Dehnübungen • Einsteiger • Fettverbrennung • fitnes dvd • Fitness • fitness battle rope • fitness bauchübungen • Fitness CD • fitness cd für zuhause • fitness dvd frauen • Fitness Frauen • fitnessprogramm • fitness ropes • fitness seil • fitness tau • fitness tipps • Fitnesstraining • fitness übungen • Fitnessübungen • fitnessübungen bauch • fitness übungen rücken • fitness workout dvd • Fit werden • Geschwindigkeit • Gesundheit • Grundübungen • gymnastik dvd • Ingrid Marcum • John Brookfield • kardiovaskulär • Konditionstraining • Koordination • Koordinationstraining • koordinationstraining übungen • Körperformen • Kraft • Kraftausdauer • Kraftausdauertraining • Kräftigungsübungen • Kraftsport • Krafttraining • krafttraining frauen • Kraftübungen • kraftübungen bauch • Maximalkraft • Muskelaufbau • muskelaufbau übungen • muskelmasse aufbauen • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • Muskelwachstum • oberarmtraining • partner fitness • Partnertraining • Partnerübungen • partnerübungen fitness • partnerübungen kraft • partnerübungen sport • partner workout übungen • pomuskeln • Rope • rope cardio • rope fitness • rope training • rope workout • Rückenmuskulatur • rumpfübungen • schnell • schneller muskelaufbau • Schnelligkeitstraining • schnelligkeit trainieren • Schnellkraft • Schnellkrafttraining • schnell muskeln aufbauen • sport dvd • Sport Übungen • sport übungen bauch • sport zu zweit • Springseil • Sprinttraining • trainieren • Trainings DVD • Trainingseinheiten • Trainingslehre • Trainingsmethoden • Trainingspartner • Trainingsplan • trainingsseil • Trainingsübungen • training tips • Trizeps • Übungen • übungen beine • übungen zu zweit • Übungsabfolgen • Übungsreihen • warm up übungen • Workout • workout übungen • Zirkeltraining |
| ISBN-10 | 3-86883-369-2 / 3868833692 |
| ISBN-13 | 978-3-86883-369-0 / 9783868833690 |
| Zustand | Neuware |
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