Blick ins Buch

30 Minuten Power-Napping

Stefanie Demmler, Solveig Lanske, Dörthe Ziemer (Autoren)

Buch | Softcover

96 Seiten

2013 | 1. Auflage
GABAL (Verlag)
978-3-86936-545-9 (ISBN)

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lt;p>Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.

Stefanie Lea Demmler arbeitet selbstständig als Unternehmensberaterin, Assessorin und Dozentin in den Bereichen Gründungscoaching, Prozessmanagement, Potenzialprofiling und Kommunikation.

Solveig Lanske arbeitet als Familienberaterin und klinische Psychologin. Aktuell ist sie selbstständig als Coach mit den Schwerpunkten Kommunikation, Teambuilding und Ressourcenmanagement tätig.

Dörthe Ziemer ist freie Journalistin. Sie schreibt für verschiedene Zeitungen und veröffentlichte Bild-Text-Bände über die Niederlausitz. Außerdem arbeitet sie als freie Redakteurin für verschiedene Organisationen.

Erscheint lt. Verlag	19.8.2013
Reihe/Serie	30 Minuten
Sprache	deutsch
Maße	115 x 170 mm
Gewicht	122 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Arbeitsplatz; Ratgeber • Beruf • Burnout • Entspannung • Entspannung; Ratgeber • Job • Kurzschlaf • Leistung • Leistung; Ratgeber • Leistungsfähigkeit • Nickerchen • Power-Nap • Power-Napping • Power-Napping; Ratgeber • SIESTA • Stress
ISBN-10	3-86936-545-5 / 3869365455
ISBN-13	978-3-86936-545-9 / 9783869365459
Zustand	Neuware