Ratgeber Prüfungsangst - Lydia Fehm, Thomas Fydrich

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Ratgeber Prüfungsangst (eBook)

Informationen für Betroffene und Angehörige

Lydia Fehm, Thomas Fydrich (Autoren)

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2013 | 1. Auflage 2013
106 Seiten
Hogrefe Verlag
978-3-8409-2048-6 (ISBN)

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Für nahezu alle Menschen stellen Prüfungen eine besondere Herausforderung dar. Nervosität, Anspannung und Aufregung sind typische Begleiterscheinungen einer Prüfungssituation. Sie sind unangenehm, können aber meist ausgehalten werden. Manchmal beginnen Prüfungsängste jedoch schon sehr lang vor dem Prüfungstermin oder nehmen ein Ausmaß an, das die Person allein nicht mehr bewältigen kann. Dann ist es hilfreich, sich genauermit den Prüfungsängsten auseinanderzusetzen, um dadurch Ideen für Bewältigungsmöglichkeiten zu bekommen. Dieser Ratgeber kann Sie dabei unterstützen.
Der Ratgeber erklärt zunächst, wie sich Prüfungsängste äußern, wie sie entstehen können und warum sie manchmal nicht von allein wieder weggehen. Im Anschluss daran werden Bewältigungsmöglichkeiten für verschiedene Aspekte von Prüfungsängsten vorgestellt. Sechs verschiedene Module informieren über Motivations- und Lerntstrategien, Zeitmanagement, Entspannungstechniken und gedankliche Techniken zum Umgang mit hinderlichen Gedanken und geben Hinweise zur konkreten Vorbereitung auf die Prüfungssituation.

Erscheint lt. Verlag	9.4.2013
Reihe/Serie	Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Verlagsort	Göttingen
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften
Schlagworte	Angst/Ratgeber • Lernen/Ratgeber • Lernstrategien/Ratgeber • Prüfungsangst/Ratgeber • Psychische Störung/Ratgeber • Selbsthilfe/Ratgeber • Verhaltenstherapie
ISBN-10	3-8409-2048-5 / 3840920485
ISBN-13	978-3-8409-2048-6 / 9783840920486

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