Projekt Wunschhose (eBook)
128 Seiten
Heel (Verlag)
978-3-86852-793-3 (ISBN)
Mit fundierten und unterhaltsamen Informationen zu Ihrem Stoffwechseltyp heizen Sie Ihrem Körper mal wieder richtig ein und erzielen mit der 3-2-1-Figurmacher®-Diät schnell erste Erfolge. 3 Vitaltage, 2 Schlanktage und 1 Turbo-Stoffwechseltag gestalten Ihren Wochenplan äußerst abwechslungsreich und vermiden langfristige Entbehrungen. So bleiben Sie motiviert und dürfen sich am Pausentag sogar dafür belohnen.
Die stoffwechseloptimierte Ernährung ist abgestimmt auf den sensiblen Hormonhaushalt der Frau. Ausführliche Pläne geben leicht verständlich konkrete Anleitungen zu Ihrem Trainings- und Ernährungsplan, lassen durch zahlreiche Rezeptvorschläge aber viel Spielraum für Ihre persönlichen Vorlieben.
Lassen Sie sich von Powerfrau Nina Smith für Ihren Körper begeistern und geben Sie Ihrer Motivation mit zahlreichen Strategien immer wieder neue Impulse.
Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel, nutzen Sie die Kraft Ihrer Muskulatur und straffen Sie Ihren Körper von innen!
Vorwort
Ein Traum ist unerlässlich
Manchen nennen es Training
Wie geht's dem Fisch
Warum gesunde Ernährung und nicht Was ist gesunde Ernährung
Das Aquariumwasser
Der Wasserwechsel
Was ist das eigentlich, Stoffwechsel
Wie viele Kalorien verbrenne ich
Wenn Sie es ganz genau wissen wollen
Die verschiedenen Stoffwechselzustände
Starte das Stoffwechselfeuer
Medikamente
Hormone
Stoffwechselfeuer-Hormone
Wenn aus dem Goldfisch ein Wal wird
Allgemeine Ernährungsempfehlungen
Schlank oder krank durch Kohlenhydrate
Projekt Wunschhose
Die 3-2-1-Diät
Wie funktioniert's
Kurzbeschreibung
Rezeptvorschläge Ausleitungstage
Rezeptvorschläge Vitaltag
Rezeptvorschläge Schlanktag
Rezeptvorschläge Turbo-Stoffwechseltag
Training
Topfit in 20 Minuten
Fettverbrennungszyklus
Dank
| Erscheint lt. Verlag | 22.4.2013 |
|---|---|
| Verlagsort | Königswinter |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Schlagworte | Abnehmen • Diät • Diät; Abnehmen; Figurmacher; Fitness; Training; Gewicht verlieren; gesund; ernähren; Ernährung • Ernähren • Ernährung • Figurmacher • Fitness • Gesund • Gewicht verlieren • Training |
| ISBN-10 | 3-86852-793-1 / 3868527931 |
| ISBN-13 | 978-3-86852-793-3 / 9783868527933 |
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