Yoga für den Rücken
Für innere Ruhe & einen starken Rücken
Seiten
| Ausstattung: Softcover
2024
|
2. Auflage
Coolmusic (Verlag)
978-3-939867-21-0 (ISBN)
Coolmusic (Verlag)
978-3-939867-21-0 (ISBN)
Lernen Sie Yoga rückengerecht kennen! "Rückengerecht" bedeutet, dass alle Yogaübungen in diesem Programm den Rücken -je nachdem- stabilisieren oder entlasten und dabei die meditative Wirkung des Yogas entfalten.
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommt die Entspannung und eine ausgeglichene körperliche Bewegung zu kurz. Oft lenken wir uns mit verschiedenen Hilfsmitteln, z.B. durchs Fernsehen, ab, aber wir entspannen uns nicht dabei. Und unsere körperliche Betätigung beschränkt sich auf einseitige, immer gleiche Bewegungen -oder noch schlimmer- wir sitzen nur noch. Dabei verkümmert unser Körper und reagiert mit Verspannungen und Schmerzen und wir fühlen uns gestresst. Dieses Programm bietet eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken.
Sie werden mit Hilfe des Programms körperlich und geistig ausgeglichener, insbesondere die muskulären Dysbalancen im Rückenbereich werden ausgeglichen: abgeschwächte Muskelgruppen werden aufgebaut und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch werden Verspannungen und Fehlhaltungen korrigiert und Ihre Körperhaltung optimiert.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommt die Entspannung und eine ausgeglichene körperliche Bewegung zu kurz. Oft lenken wir uns mit verschiedenen Hilfsmitteln, z.B. durchs Fernsehen, ab, aber wir entspannen uns nicht dabei. Und unsere körperliche Betätigung beschränkt sich auf einseitige, immer gleiche Bewegungen -oder noch schlimmer- wir sitzen nur noch. Dabei verkümmert unser Körper und reagiert mit Verspannungen und Schmerzen und wir fühlen uns gestresst. Dieses Programm bietet eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken.
Sie werden mit Hilfe des Programms körperlich und geistig ausgeglichener, insbesondere die muskulären Dysbalancen im Rückenbereich werden ausgeglichen: abgeschwächte Muskelgruppen werden aufgebaut und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch werden Verspannungen und Fehlhaltungen korrigiert und Ihre Körperhaltung optimiert.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Erscheint lt. Verlag | 19.1.2024 |
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Reihe/Serie | YOGA |
Zusatzinfo | Die 63 Fotos zeigen alle Übungen des Programms Yoga für den Rücken - Für innere Ruhe & einen starken Rücken. |
Sprache | deutsch |
Maße | 142 x 125 mm |
Gewicht | 110 g |
Einbandart | Jewelcase |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Schlagworte | Bewegungstherapie • canda • Entspannung • Heilgymnastik • Hörbuch • Physiotherapie • Rücken CD • Rücken Hörbuch • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • Rücken Übungen • rücken yoga • Rücken Yoga Anfänger • Übungssammlung • Wirbelsäule • Yoga • Yoga CD • Yoga gegen Rückenschmerzen • yoga hörbuch • yoga rücken nacken • Yoga Rücken stärken • Yoga Rückenübungen • Yogatherapie • Yoga Übungen • Yoga-Übungen für den Rücken • yoga unterer rücken |
ISBN-10 | 3-939867-21-7 / 3939867217 |
ISBN-13 | 978-3-939867-21-0 / 9783939867210 |
Zustand | Neuware |
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