Undoing Depression - O'Connor Richard O'Connor

Undoing Depression (eBook)

What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You

O'Connor Richard O'Connor (Autor)

eBook Download: EPUB

2011
384 Seiten
Souvenir Press (Verlag)
978-0-285-64047-4 (ISBN)

Those who suffer from depression can come to believe that it is what they are, when it is merely something that they have - in the same way that they could have heart disease. Depression is fuelled by complex and inter-related factors; genetic, biochemical and environmental. Yet, Richard O'Connor focuses on an additional, and often overlooked, factor; our own habits. Sufferers can become good at depression, hide it and work around it. Depression has been described as a modern epidemic, 10% of the population suffer from it. Richard O'Connor's approach avoids simplistic self-help solutions by combining many of the strategies used by mental health professionals and therapists, and offers an understanding that makes each sufferer an individual. Richard O'Connor demonstrates how to replace depressive patterns of thinking and relating with new, more effective skills. Learn how to 'undo' depression.

This up-to-date, clearly written and illuminating book about the nature and treatment of depression is just plain wonderful. I view it as a gift to us all.

This is a vital and invaluable guide for people who are struggling with depression, as close as a book can come to the curative effects of psychotherapy and medication.

An uncommonly thorough and useful guide.

Essential reading for anyone who suffers from depression. The wisdom in these pages speaks directly to each individual, as if O'Connor knows exactly what we're going through. MDSG runs dozens of support groups each week and at our literature tables this is always the bestselling book. Packed with the latest research and fresh ideas, this new, updated edition hasn't lost the engaging style and compassion of the original.

Erscheint lt. Verlag	20.6.2011
Verlagsort	London
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	addiction • Anxiety • bad habits • Cognitive Behavioral Therapy • Depression • Happiness • Matt Haig • Meditation • Mindfulness • Mindset • Neuro Linguistic Programming • obsessive compulsive disorder • overthinking • popular psychology • psychotherapy • Recovery • rewire change your brain • Russell Brand • self care • Self Help • Social Anxiety Disorder • Stress • the noonday demon • therapy • Trauma
ISBN-10	0-285-64047-X / 028564047X
ISBN-13	978-0-285-64047-4 / 9780285640474

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