Der kompakte Trainings-Guide Marathon (eBook)
140 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-1171-0 (ISBN)
Laufanfänger als auch Spitzenathleten werden in den Trainingsplänen eine geeignete Orientierung finden, die zu einer zielgerichteten Gestaltung des Lauftrainings führt. Meine Trainingspläne für den 10-km-, Halbmarathon- und Marathon-Lauf sind in den Zielzeiten äquivalent zueinander gestaltet, so dass ein Läufer innerhalb seines Leistungsniveaus, in den unterschiedlichen Distanzen wechseln und sich verbessern kann.
Hinzu kommt das Jahrestraining, mit Trainingsplänen die eine ganzjährige Leistungssteigerung ermöglichen. Die Komponenten Wissen, Wollen und Können führen zu einem sportlichen Erfolg. Das Grundwissen für das Lauftraining wird in diesem E-Book bereitgestellt.
Hubert Beck, Diplomingenieur und ausgebildeter DLV A-Trainer, ist selbst 20 Marathons unter drei Stunden gelaufen und hat an mehreren Ultraläufen teilgenommen. Entstanden ist das Buch aus einer Summe von Erfahrungen und Analysen als Läufer und Trainer. Sein Trainingssystem ist vielfach erfolgreich erprobt worden.
| Erscheint lt. Verlag | 5.12.2012 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| Schlagworte | Alpinsport • Ausdauerlauf • Ausdauersport • Ausdauertraining • Fußball • Halbmarathon • half marathon • Krafttraining • Laufdisziplinen • Laufen • Laufsport • Lauftraining • Leichtathletik • Leistungssport • Leistungssteigerung • Marathon • Marathonlauf • Motorsport • Sport • Sportart • Sportpsychologie • Sportratgeber • Sportschießen • Sportwagenrennen • Trainer • Training • Trainingsbuch • Trainingseinheit • Trainingsplan • Trainingspläne • Triathlon • Turnen • Wettkampf • Wettkämpfe • Wettkampfvorbereitung |
| ISBN-10 | 3-7679-1171-X / 376791171X |
| ISBN-13 | 978-3-7679-1171-0 / 9783767911710 |
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